中目黒教室2週目でした。
小雨で肌寒い中ですが、
それぞれに意気込みを持って赤ちゃんとスタジオに到着くださったみなさま✨✨
まずはバランスボールで有酸素運動。
やっぱり動くとスッキリするね、
今日は赤ちゃんも落ち着いているね〜と言い合いながら。
対話の時間は、
産後に大きく変化した
人生、しごと、パートナーシップについて。
育休中のみんなに共通していたのは、
やっぱり「仕事」は自分の大事なアイデンティティだということ。
でも復職への思いは様々。
不安がある、想像がつかない〜という声があがる中、
「次に復職したときは、ひとつのプロジェクトをやりとげてみたい」と希望を話してくれた方もいて。
未来の自分がどうありたいかを声に出すことで、迷いや希望が少しずつみえてきて、
お互いに気づきや刺激をもらえた時間になりました。
最後は肩こりのセルフケア。
最新の「産後白書4」アンケート結果でも、
【産後の体のトラブル第一位】
となった肩こり。。
今日は自分でほぐして体の血の巡りを良くするケアをお届けしました。
動かすと変化に意識が向きやすく、凝りや不調が深刻になる前に対処もできるようになります。
来週はいよいよ3回目、エクササイズもセルフケアもレベルアップしていきます！
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