中目黒6月コース、無事最終回を迎えました✨
5組のみなさんが通いきってくださいました。
初回は「1時間も運動続けられるの？」と不安顔だった方も、
回を追うごとに動きがダイナミックに。
バランスボールでのエクササイズは、
弾むだけで体幹の筋力がつき、有酸素運動ができ代謝が効果的にアップします✊
4週目は動きも全員揃って、やりきった～！という達成感がありました。
年齢、お子さんの数、家庭や仕事など多様なバックグラウンドを持つ5人のメンバーが、
産後半年以内ということが共通項で集まって、この1か月ともに運動し対話をしてきました。
「他の誰でもなく、自分はどうありたいか」
産後改めて考える時間を持ち、
仲間に声を出して話すことで、
改めて自分の気持ちに気が付いて、またお互いのを語る言葉に、力をもらい合いました。
1か月、ご参加ありがとうございました。
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クーラーの効いたスタジオで、
しっかりエクササイズ、
真夏こそおすすめの産後ケア教室です。
赤ちゃんって暑いとぐずりがちなので、
スタジオで涼みがてら運動もしちゃいましょう。💦
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