私は仕事で気分転換することが、あまり得意ではありません。常に思いつめてしまう状況になってしまいます。そこで、私が「リラックス」と「リフレッシュ」で心掛けていることです。そして、仕事のトラブルへの対処についての心得。それのご紹介です。
私の所感です。
何かの参考になればと思います。
自己紹介です。
愛知県安城市のシステム開発会社、株式会社SCREENの代表の平岩です。
「自分らしい働き方」ができる会社を目指して、設立８年目。
システム開発・動画編集・SNS運用・コンサルティングまで、幅広くサポート。
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目次
気分転換
１．散歩する
２．少し休む
３．読書する
４．スポーツ観戦
仕事でトラブル時の心得
１．いったん落ち着かせる
２．人への謝罪
３．いまから出来ることを考える
気分転換
１．散歩する
年取ってから、さらに散歩が好きになりました。
自分のペースですし、お金かからない。
景色が変わっていくのも、とても気持ちがいい
考え事をしながら歩きます。
今日の反省や新しいアイデアが出てきたりします。
２．少し休む
横になって、目を閉じます。
ときには仮眠をとるようにしています。疲れたときと、もう嫌だと思ったときに効果的だと思っています。
仮眠のときは、寝すぎないように気をつけています。
３．読書する
自己啓発や仕事に役立つ本が多いです。
最近は小説が少なくなりました。図書館に行くことも多く、場所も含めて気に入ってます。
近くの図書館へは週に1回ぐらい通っています。
４．スポーツ観戦
基本的には家です。
地上波、BS、アマゾンプライムなど。
野球、サッカー、バレーボールなど、球技全般。
ボクシングやプロレスなど、格闘系。
オリンピックやワールドカップなど、イベント系。
仕事でトラブル時の心得
思い通りに物事が進まなかったり、目の前のタスクが多くて手に負えない、とか仕事をでは度々困難な状況に向き合わなくてはいけません。
正直に言うと、私はイライラしたり、やる気がなくなったりします。会社を設立してからのほうが、上手く進まない事が多いような気がしています。これは自分の能力が低かったり、取り組み方が良くないなど、多くは自分に責任があると思っています。ただ、人のせいにしてしまう自分もいます。
そんなときの私なりの対処法です。
１．いったん落ち着かせる
良くないことや想定外の出来事は、正確な判断できない場合があります。すぐに対応が必要です。しかしいったんクールダウンさせて、その先の見通しも冷静に考えます。感情的な部分を抑えるための工程だと考えています。
２．人への謝罪
これまで失敗したことは反省します。もう時間は戻れません。自分に非があるところは認め、迷惑かけた方にも謝ります。現実を捻じ曲げて、ウソをつかないようにしたいです。最初の報告などは、特に注意します。なるべく事実をそのままに伝えるように。
３．いまから出来ることを考える
もう過ぎた時間は戻ってきません。この状況からですが、お客さんに結果で返せるように、やるしかない。自分の中では、ここから再スタートするような気持ちです。
最後に
感情や気分のコントロールはあまり得意ではありません。でも気持ちに余裕を持たせたいので、意識して取り組んでいます。皆さんも自分がお気に入りの方法をみつけて下さい。
株式会社SCREEN
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