大腸内視鏡検査を終え

なるみや 実は健康診断で便潜血検査（食事中のかたゴメンね）でひっかかり、本日 大腸内視鏡検査なるものをしました、

日本人の食生活の変化で大腸がんをはじめとした 腸がんになる人がふえているそうです。

検査で特に何でもなかったのですが 先生にいただいた資料のデータを記します。気になる人のために


増え続ける大腸がん
2004年大腸がん死者40827人で肺がん、胃がんに次いで3番目

こんな症状に注意
①便に赤い血がまざる ②便が細くなった ③便秘と下痢が交互におきる ④残便感

予防の食事
①動物性脂肪控える ②食物繊維をとる きのこ いも まめ 海藻 根菜 緑黄色野菜 精白してない穀物

適度の運動
便秘しないために牛乳 ヨーグルト 水分を沢山とる