湘南国際マラソンに出場してきました～！
【観覧注意】今回は少し長いでやんす
2019/12/01(日)
3:30起床
🍙を3個食べ
未だ真っ暗な空の下
5:05の電車に乗り込んだ、、、
さ、さむいっ！
ゆらりゆられて2時間半
二ノ宮の駅に到着
シャトルバスで会場へ
現着！
裏口の様な入り口💧
中はこんなに広い！
広場でササっと着替えを済ませ 👕
エネルギーゼリーを補給
手荷物を預けに向かうがゼッケンチェックのゲートが有り大行列
もうちょっと幅の広い所でやりませんか？
そんなこんなで気付けばスタートの15分前
待機列の移動も始まっている(焦💦)
🚻にも行っておきたくて 見つけたら
それはそれは物凄い大行列
スタートに間に合わない、、、
まだ少し余裕が有りそうなので
コースの🚻を使おうと決断して整列
前回の横浜マラソンで
終盤脚攣り悶絶しながらも
初の4:30:00切りを達成
今回の目標は脚攣りせずに走りきって
4:15:00切りを目指しますっ！
(横浜から中３週間じゃ厳しいかなと少し不安)
無事ここに帰って来られますように🙏
スタート前は凄く寒かったので
カップ麺さんが羨ましい
いよいよスタート！
6:00/kmイーブンペースで最後まで行ければ
問題なくクリア出来る (2分位は余裕が有る)
何時ものように終盤崩れなければだけど、、、
あ 忘れてた
途中で🚻に行くタイムロスがあったんだ
スタート前の行列みたいだったら
絶望的でやんす
走り出したんだからもう考えてもしょうがない
集中、集中！
するはずが
冷えたせいで 既に🚻に行きたくなってきた
スタート直後の🚻は絶対に混むだろうと思い
敢えてスルー (案の定、大行列)
が、ワタシもそろそろヤヴァイ
次まで約3kmそこまで持つかしら、、、
スルーしてから だんだんと後悔し始める
腕振りっ！骨盤っ！体幹っ！
と最近読んだ本を意識しながら走っていましたが
骨盤を意識すると漏れそう
ここはフォームとか気にしていられない
出来るだけ膀胱に刺激与えず無心で走る
やっと🚻確認！ それほど並んでない
ラッキー🎯
が、なかなか進まない
自分の番になって その理由が解った
冷えきった体でスタート前と１つ目の🚻を我慢したせいなのか
(ここに寄った方みんな同じ考えだったのかな)
🚻ストップで４分ほどロス
目標には1分半位のビハインドを作ってしまった
コース復帰直後は焦りから5:40/km辺りまでペースが上がり乱れたが
慌てるな慌てるな 未だ5km手前だ
残り37kmある
目標ペースから3秒だけ上げれば解消出来る
そう思ったら少し気持ちが楽になった
あとは終盤の脚攣り対策で前半から
早め早めに💊を投入
１つ目の折り返しの手前 江ノ島が見えてきた
もうすぐ20km
🚻に寄っている間に先に行ってしまったカップ麺さんに追い付いた
スタート前は 暖かそうだなぁ と思っていたが
今は 暑くて辛そうに見える
この辺りから暑くなって汗が目に入って痛い
中間地点を通過
🚻に寄ったせいでガーミンの計測とコースの距離表示が合わなくなっている200m位のズレだろうか
脚は今のところ問題ない
折り返した後は日陰が多くて暑さに弱いワタシは救われた
各エイドでしっかりスポーツドリンクを補給
梅干しはホントに有りがたかったよ
何時も30km辺りから脚攣りの予兆が始まるので今回は25km地点からバンバン💊を投入
30km
前半の🚻の為変更したペースより少し早い5:55/kmペースでほぼ走れている
体力、呼吸、脚、問題ない
路肩でストレッチする方達がちらほら
35km
あと7kmちょい
若干脚に違和感が出始めるも
少し走っていると落ち着いてくれる
早めの💊の効果だろうか？
37km
スタート地点付近に戻ってきた
当初の予定6:00/kmなら3:42:00(42km計算)
が、
ガーミンさん見ると2分半ほどオーバーしてる
おかしいな？
このままのペースだと
ゴールしたとして4:14:30＋α
残りの195mを考えたら厳しい
少しだけギアを上げる
38km
少し手前でゴールに向かう坂を上がって行くランナー達が右手に見えた まだなんとかなる
あともうひと踏ん張りだ！
39km
残り3kmちょい２度目の折り返しのバルーン🎈が見えてきたが遠く感じる
なかなか近づいてくれない
40km
脚もまだ残ってる 出し惜しみはしない
フミ汁全開
残り1km
限界までペースアップ
ゴール手前の坂で脹ら脛が攣りそうになるが
上手く誤魔化してフィニッシュゲートめがけてダッシュ(自分ではしているつもり)！
finish！
4:12:38でゴール
２大会続けてPB達成
しかし、ガーミンさんの不調なのか
ワタシの見間違いだったのか
🚻タイムロスを
確実に取り戻していた模様
(おそらく後者でしょうな
パニックなってたし 老眼だし 簡単な掛け算が出来て無かったって噂も、、、)
まぁ お陰でかなり最後 追い込めたから良しとするかね
有り難う さらば大磯プリンスホテル
帰りも勿論 2時間半の電車旅
コレが結構辛い
地元に着いたらもう真っ暗やでぇ
いつもの温泉♨️に寄って
１週間振りのビールで
目標達成祝い㊗️！
グビグビっとガソリン補給したら
うんまーーーい！
今回は横浜マラソンから余り期間がなく不安で挑んだ大会
結果として目標(4:15:00切りですが💧)を達成出来たのは素直に嬉しいです
次に向けてスタートします
では、また👋
するかと思った
呑んで食べて
