明日は青梅マラソン🏃♂️💦
楽しんできまーーーーーっす！
では、また🙋
2019/02/16
2019/02/14
どもっ！本日はバレンタインデーっすね❤️
カミさんからよっちゃんイカをいただきました☺️
私は当日にお返しするので
新潟薄焼き醤油煎餅を、、、チョコも添えて
話は変わって
次男が武蔵村山のイオンに迎えにっ！ってんで
仕事終えてからお迎え🚙＝3
帰りは免許取りたての次男の運転で帰宅
初乗車してドキドキ💓でした
次男と合流後、しめしめっ！☺️
ビクトリアで物色開始っ！！！
と、
靴紐を購入～ ♪
何故かと言うと
昨日届いて 早速10kmジョグに行ってきたら靴紐がこの有り様 ケバケバ
この際派手にしてやるでぇ～♪ とオレンジの紐に交換
明るい感じに仕上がりました🙂
走るスピードは一緒だけどね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
青梅マラソン出場の方当日は楽しみましょうネ
💃😃✌️
ではまた🙋
2019/02/12
去年から探してたこのモデルのこのサイズ！！
ひょんな事から在庫の有るお店が( ﾟДﾟ)
(まぁワタシのリサーチ不足だけだったのかも)
ターサーとゲルトレを購入🛒
欲しいカラーのライトレーサーだけはこのサイズは無かった🙍ｶﾞｯｶﾘ
まだasicsから冒険できないでいるワタシでございます(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
あとね 今日の仕事帰り
バイク🚴♀️でお世話になってるショップで
気になっていたスポーツゲルをゲット😏
made in 🇩🇪
この為、今年は🚴♀️全然～乗って無いのに
ジテツウ号のレスモさんで鉄道公園坂を越えて
青梅駅へ(どうしても欲しかったのだっ！)
脚アカン 心肺アカン 総アカンです(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
さーーーーーて、
次回は
タイトル「青梅マラソンでコテンパン(TдT)」
でお会いしましょうか
イヤイヤ((( ；ﾟДﾟ)))
「ニッコニコ☺️」でお会いしたいものです
では、また
2019/01/24
こんにちはフミです
今回は どーでもいいお話なので
~スルー推奨~
個人的なお話ですが
本日で24回目の結婚記念日となりました
早いもんてすねぇ
まぁ、色々ありましたが^_^;
あと三年もしたら一番下の子も社会人でしょう
少し落ち着いて余裕が出来たら なかなか行けなかった旅行にあちこち行ってみよう
これからもよろしくメカドック
うそうそ、
どうぞ よろしくお願い致します┏○ ﾍﾟｺﾘ
つまらないネタで すいませんでした~！
では、また👋バーイ
2019/01/20
今年で2度目のフロストバイトロードレース
参加してきました〜！
会場は近場なのでギリギリまで寝ていようと思ったけど 6:00には目が覚めてしまい
渋々お布団を離脱☀
朝食は ご飯🍚にうどん 野菜ジュース🥤
目覚ましシャワーを浴びて
スポーツアロマオイルを塗り塗りマッサージ！
最寄りの駅を8:30に出発し🚃
9:00には横田基地のゲートに到着
先ずは🇺🇸入国審査(大げさ)
身分証明と手荷物チェック
通過して参加賞を配るテントへGo
今年の参加賞(^^)
今年は紺だぁ カッコイイ
ペラペラのネックウォーマーみたいなやつ
最近run&bikeで重宝してるので有り難い
(ばふって言うんですって奥さん！オラ今日知りましたョ)
陽気なおじさん 笑顔でターキーを焼くの図
イカシタあんちゃんバーグを焼くの図
あ〜 一度で良いから食べたいなぁ
走る前には重すぎるし 帰りには大行列(T_T)
流石、米軍基地
テントが更衣室だったりします
相変わらずボッチでウロウロしながら
昨年と同じバスケットコート近くで支度開始天気も良く さほど寒くないので移動用のウィンブレを脱ぎインナーも長袖からノースリーブに変更
アームカバーも持ってきたけど出番なし
補給はSAVASのPITIN (マグオンはお留守番)
と、2RUNを1包
「さて、後は貴重品とスマホをアームホルダーに移してっと、」
「と」
「と？」 、、、、変な汗(;ﾟдﾟ)ｪ…、、、
な、、、、い、、、、
すかさずブースで探して購入
¥1800の痛い出費となりました
ワタクシはゼッケン通り#Dからのスタート
ちゃんと守らない人も居るようですが
分かり難かったとか
普通に考えればa.b.c.dって
もしかて旗立ってたのがDだけとか、、、
まさかね
コレはヒルクライムレースでもよく目にしますね
「タイム順じゃないの、ダメなのっ！」とか旗を持ってる人に言ってくる方もいてなんだかなぁ〜
スタート混雑がそんなに嫌で
タイムだけ出したいんなら何処かトラックでも一人で走ったらええのに
まぁ人それぞれですね
それはさておき緊張の瞬間
この時間がなんとも言えず大好きです！
1kmまでは団子 思うように進めない
もどかしい感じの序盤
2kmから少し隙間ができ初めてラップ確認すると
あれれ？5'10切ってる
マイプランではスタート〜6'00
その後18km迄5'45
ラスト5'15→ゴールの予定でした
明らかにツッコミ過ぎけど体感的には5'45位の無理していないペースの感じ
日頃のトレをストラバでつながっている
某つぶやきアイテムのフォロワーさんにアドバイス頂いた「多分km5'00で走る力を持ってますよっ！」と言う言葉を思い出して
おしっ！行けるとこまでいくでぇ〜
と、完全にプラン無視
8km地点でまさかの去年の悪夢が到来！
せ、聖水が🏆溢れる感じ、、、、、
「気のせいだ、気のせいだ」と言い聞かせていたらいつの間にか治まっていたε-(´∀｀*)ﾎｯ
10kmでSAVAS,PIT INを補給
その先の給水で2RUNも摂取
手持ちは無くなったゾ
後はゴールまでこのペースを維持するのじゃ〜
このコース昨年から変わって周回コースになってるんだよね(その前は走ったこと無い)
去年は「後1周かぁ〜」(´Д｀)ﾊｧ…って気持ちが有ったけど
今年は「今のコースをもう一周ネっ」୧( •̀ㅁ•́๑)૭
て気持ちも変わってきた
何なんでしょう？私にもよく分かりません^^;
流石に15km辺りから右の脹脛内側から脛にかけて痛みが
なるべくそこに痛みが集中しないように
ごまかしながらのrun
周りから見たら変な走り方になってるんだろうけど 気にしなーい
最後はスパートかけるぞっ！と意気込んでいましたが
結局ペース維持が精一杯でのゴールでした
ゴール後のバナナとオレンジ美味しい〜！
タイムは去年の2h06m台から大きく躍進して
ナント1h46m台に ﾜｰ( *´ω`* )/ｰｲ
因みに今迄のベストが一昨日の
[戸田マラソンin彩湖]で1h59m台
私にとっては大いに満足出来るタイムでした
めでたしめでたし (*´꒳`*ﾉﾉﾞ✧
〜fin〜
で、
その後は、
無論、まちに待った
♨！！！
湯に浸かった瞬間
召されるかと思ったくらいの気持ち良さ👼
しかし
悲しいかな長湯は出来ない体質なのだ
( ;´ω｀ )ﾄﾎﾎ…
風呂上がりに生中🍺&ポテサラ&葱ザンギ
〆はラーメン🍜
大会終わったら食べたい物コンボ！
(🍛も、候補でしたがお腹いっぱいまた今度)
大満足であります!
もう、何食べても美味しいよ〜(꒪ཀ꒪)
今回のSTRAVA記録
疲れすぎたせいか
生中2杯で夜には頭痛の当日二日酔いという奇なる症状が出ました
しかも眠いのに寝付けないと来たもんだ(困)
まぁ、気づいたら朝でしたけど、、、🐔
来月は青梅マラソン30km
モチベーションを保てるかが鍵ですねぇ
今回は少し長くなりましたが
またのご訪問を
では、また👋