久しぶりです。

やっと復調気味です。
ですが、まだ夕方以降がダメで、なかなか夕飯もおいしく食べられない今日この頃。
まるでつわりのよう
胃はそんなに弱くないと思ってたんだけどなー。

そんな具合ではありますが、最近ウォーキング＆ジョギングを始めました。
娘を寝かしつけてから、夫に留守番してもらって、近所の大通りを歩いています。


今回の夏バテの原因を色々考えていて、そのひとつはやっぱり運動不足による体力低下かなぁと思いまして。
妊娠前は、１日ほぼ立ちっぱなし動きっぱなし、時には力仕事も……という仕事プラス毎日ウォーキングしてたんですよね。
育児も体力勝負なところがあるし、やっぱり運動しなくなった影響は大きい気がします。
なので、体力作りのためにも、ちょっと始めることにしました。
ちょうど家の近くにバイパスが通っているので、夜でも比較的安心です
同じように歩く人、走る人も結構いらっしゃるので、心強い
今はまだ5～6kmですが、徐々に延ばしていきたいと思います