お久しぶりの投稿です☆
今年はまだ一度も胃痛がなく快適♡
この数か月、自分に深く深く潜っていました。
突然ですが、
【インナーチャイルド】ってご存じでしょうか？
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→幼少期の経験や感情による思い込みや記憶が
大人になっても「内なる自分」として
私たちの心の中に存在し
影響を及ぼすもの。
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今日は自分のインナーチャイルドについて
書こうと思ったのですが
前回の投稿に いいね がたくさんついていて！
嬉しいです、ありがとうございます♡
最近4毒抜きの本をよく見かけるから覗きにきてくれたのかな？
バストアップがブームなのか？？？
ゆる砂糖断ちは
わりと早く味覚の変化に気付けるので
（私は開始4日目で市販のドーナツが甘すぎると感じた）
開始早々に手ごたえが感じられると
続けてみようかな？って思える♪
気になってたら
まず2週間。
間食の時だけでいいから。
砂糖を抜いてみて下さい。
間食を抜くのではない。
砂糖を抜く。
ゆるーく。
間食していいんです。
食べるものを変えるだけ。
そして
2週間の間にも市販の砂糖入りのおやつ食べていいんです。
私は３、４日に1回は食べてる。
もちろんストイックに実践したほうが
結果も早くでるかもしれないけれど
私はそれでは続かないし、
結果が出たとしてもストレス感じて
リバウンドしちゃう。
大事なのは痩せるスピードや数字ではなく、
ヘルシーな身体と心を創り継続させる事。
ダイエットだって結果が出たら終わり、じゃない。
キープしたいですよね。
だから、ゆる断ちはホントおススメ☆
それから
バストアップには
【きな粉】 激押し！！
タンパク質たっぷりで
ハリとツヤが叶う✨
食事の栄養って全身に届くから
いろんな効果が出てお得☆
さて、インナーチャイルドの件。
昔からよく聞くワードだったけれど、
自分のインナーチャイルドってなんだろう？
って、わからなかった。
それが、この数か月で気付けたんです。
「ゆる砂糖断ち」のおかげで。
砂糖断ちは、メンタルにも効く。
頭が冴えるんです。
直感が鋭くなる。
身体と一緒に脳もクリアになる。
詳細は
また書きます☆