広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。
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無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
◉効率良く脂肪を落としたいなら大きい筋肉を鍛える！
人間の身体は、二の腕のエクササイズや腹筋ばかりしてもその部分の脂肪だけをエネルギーにして使うことは出来ません。
引き締めることは出来てもその部分の脂肪が落ちるかどうかは別問題。お腹の脂肪が取れている時は全身の脂肪も落ちているんです。
これは脂肪がエネルギーとして利用される際には脂肪酸が血液の中に【遊離脂肪酸】として全身の血液に送られてエネルギーとして利用されるからです。
では、脂肪を燃焼させたいなら何をするか？大きい筋肉を鍛えるんです。大きい筋肉が大きいエネルギーを消費してくれるんですから。
だから効率よく脂肪を落としたいなら鍛える所は断然、脚と背中！
二の腕の脂肪を取りたい、お腹の脂肪を取りたいという方も脚や背中を鍛えましょう！（出来るなら全身やりましょう）
あとは負荷。
成長ホルモンが【脂肪利用促進】【脂肪分解促進】をする事は何度も書いてきましたね。自体重でも良いですが、ある程度力ついてきたら負荷をかけましょう。自体重で30回のスクワットと重りを持ち10回でしんどいスクワットでは後者の方が成長ホルモン分泌濃度が高く出ます。
効率よくトレーニングを！
今日もクライアント様にはパーソナルトレーニングでいろいろなテクニックをお伝えしていきますね！
身体は絶対変わります！
広島市内でパーソナルトレーニングなら、実績トップクラスのSCOPEへ！
-----------PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕--------------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
資格を持たないパーソナルトレーナーが多い中、
SCOPE代表トレーナーは経験、実績だけでなく
[全米公認S&Cスペシャリスト][全米公認パーソナルトレーナー]
[保健体育教員免許（中学高校）][健康運動指導士]
[修士（健康スポーツ教育学）] [NSCA認定検定員] の資格保持者。
広島で修士号の学位と国際ライセンスを持つトレーナーは非常に稀です。
安心してご来店ください。