広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
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女性のためのプッシュアップ（腕立て伏せ）
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プッシュアップは胸と女性が気になる上腕三頭筋（二の腕）のエクササイズで、上半身の骨密度を上げたり若返りホルモンである成長ホルモンの濃度を高める素晴らしいエクササイズ。
しかし、うまくできない方が非常に多いエクササイズでもあります。もちろん身体を真っ直ぐor膝をついても頭から膝まで真っ直ぐな状態で行える方がいいですが、できない場合は以下のやり方をどうぞ。
①お尻を後ろに引いて行う
②浅く行う
③5秒間かけて降りる動作のみ行う（ネガティヴプッシュアップ）
あと大事なポイントとしてプッシュアップは手と手の間に頭を下ろすのではなく、胸を張って手と手の間に胸を下ろすようにして行いましょう！
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「できないからやらない」ではなく「出来ることを少しずつ行う」事で身体も慣れてきます。継続な力なりですよ。
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
SCOPE代表トレーナーは
全米公認S&Cスペシャリスト、全米公認パーソナルトレーナー
保健体育教員免許（中学高校）、健康運動指導士
修士（健康スポーツ教育学）の資格保持者です。
安心してご来店ください。