広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
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無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
美姿勢に必須な背中トレーニング
「TUBEベントオーバーワンハンドロー」
→動画
ピン！とした姿勢になるには背中トレーニングは必須。また最近、家トレ用にゴムバンドを購入している方も多いので家で手軽にできる背中エクササイズをご紹介します。
（ポイント）
○胸を張り背筋を伸ばして前傾
○動作の中で脊柱が反ったり曲がったりしない（ローイング系の基本中の基本）
○捻り動作ではなく、肩甲骨を内側に引き寄せて上げる
○TUBEの負荷が小さすぎる場合は引き上げた状態で3〜5秒キープ
片手10回ずつ2〜3セット目安にどうぞ。
ピンとしたキレイな背中は「見た目年齢」に大きく影響しますから積極的にやっていただきたいエクササイズです。
効果も大事ですが、まずは行動する第一歩を踏み出すことが大事！
さぁ一歩を踏み出しましょう！
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
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（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。