広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
家でもできる心肺機能向上エクササイズ
→動画
筋トレと有酸素運動を交互に行い心肺機能を高めたい方へのトレーニングです。
１つ目→その場スキップ
２つ目→リズムサイドキック
３つ目→スタージャンプ
これを30秒〜60秒行います。
例）スクワット10回→30秒休憩→その場スキップ30秒→30秒休憩→腕立て伏せ10回→30秒休憩→リズムサイドキック30秒→30秒休憩→ヒップリフト20回→30秒休憩→スタージャンプ （これを2〜3セット）など。
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心肺機能を高めることで酸素を取り込む能力を向上させ、疲れにくい身体を手に入れることも可能です。
筋トレがマンネリ化してきた方は間に有酸素運動を入れてみては？
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scopeは広島市唯一、プロトレーナーを検定する認定検定員がいるスタジオでトレーナーは全米公認の国際ライセンスを取得しています。安心してご来店ください。
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。