広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
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→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
【美姿勢には絶対必要な背骨の柔らかさを手に入れる】
「胸椎エクステンション」→動画
背骨は頚椎、胸椎、腰椎とあり動作の中で動いていい関節は胸椎のみ。また、姿勢の悪い方はほとんどこの胸椎が伸展（反る動き）しない。
背骨は1度硬くなるとかなかな柔らかくならない関節ですから、今のうちに対策を！
（ポイント）
○手は頭の後ろで組み肩甲骨の下をポールに当て反らす
○息を吸いながら反らして、息を吐きながら丸める
○頚椎、腰椎で反らすのではなく胸をしっかり張り肩甲骨を寄せ胸椎を反らす
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背骨の柔軟性は見た目の若さ！
・美しい姿勢を手に入れたい方
・見た目が若くなりたい方
・巻き肩や肩コリを予防したい方
・身体の機能を上げたい方
には強くオススメするエクササイズです！
トレーニング前のウォーミングアップとして、就寝前のリラックスとして是非どうぞ
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。