広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
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見た目よりはるかに難しい重心コントロール「前後ランディング」
→動画
片脚で構えの姿勢でピタっと止まる！
これだけ！
特にバックで止まるのが難しいですよ。 「力が強い」のと「身体をコントロールする能力」は違います。力がないとコントロール出来ませんからもちろん筋力は必須。あとは動作の中でうまく動かせれるかが大事です。
あとジャンプとか速く走るトレーニングありますが、その前にちゃんと止まれる（着地できる）？
ジャンプや切り返しの時まず止まれなきゃ次の動作はないし、ケガをするのは力を出している時でなくほとんど着地ですよね？ならしっかり止まれなきゃ。
バレーボール選手やバスケットボール選手はジャンプトレーニングしてるけど着地トレーニングしてる人ほとんどいません。きちんと着地できなければケガ防げないですよ。
あと、寝た状態でやる体幹トレーニングで立った際にブレなくなる！なんてことはありません。立ってパフォーマンス出したいなら立ってトレーニングするしかないです。トレーニングの基本原則（特異性の法則）ですから。
アスリートや動ける身体作りを目指す方はウォーミングアップにも最適です。片脚前後10回（3秒静止）を目安に是非どうぞ！
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト！===
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
