強度最強のヒップトレーニング | 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE

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強度最強!「W Tube サイドウォーク」
 →動画


一つのチューブを使ったヒップのエクササイズでかなりの数や時間をやらないとヒップに効かなくなった方はチューブを二つ使って強度アップ。


(ポイント)
○強度の違うバンドの場合は強い方を膝に、軽い方を足首に巻く
○チューブに負けないよう膝とつま先の向きを合わせる
○膝は前に出さず、お尻をひく
○軸足の踵で地面を押しながら開く

短時間でお尻崩壊間違いなし。
ヒップトレーニングの強度を上げたい方、是非どうぞ!

 

 

看板のない、隠れ家スタジオ

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     代表 又吉 孝昭  

 M,Ed(修士),全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト

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綺麗にリニューアルされた宝ビル入口

 

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