夏はもうすぐ!効率よく引き締める! | 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE

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夏までに引き締まった体になりたい!

結婚式に向けてドレスに合う体になりたい!

 

という方々からのパーソナルトレーニング依頼が増えています。

今年の夏はかなり暑いそうです。

ですので薄着になる期間も長くなりそうです。

SCOPEにはモデルさんやフィットネスコンテスト入賞を目指す方も来られています。

その方々のような体になるコツや効率の良い方法知りたくありませんか?

 

その一つは脚を鍛えることです。

下半身は全体の筋肉の70%あると言われており、ここを鍛えないと勿体無い!

特にスクワット!是非やっていただきたいエクササイズです。

しかし、フォームが大事!今後それを書いていきますね。

 

看板のない、隠れ家スタジオ

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     代表 又吉 孝昭  

 M,Ed(修士),全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト

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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning

 

紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル

一階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです

 

綺麗にリニューアルされた宝ビル入口

 

エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。

この中でお待ちしています。