反応スピードを高めるエクササイズです。
「ボールドロップ」
→動画
反応力を高めるコーディネーショントレーニング。
実施者はボールの上に両手を置き、ボールが落とされたら瞬時に反応しボールを取ります。
落とすタイミングを予測しないこと！
簡単に取れるようになれば手をボールから話して高く上げるか、ボールの位置を下げましょう。
個人の能力に合わせて全力で動き、ギリギリ取れるところに設定できると👍
ジュニアのトレーニングとしても非常によい運動なので、親子で一緒にすると楽しく身体が動かせますよ。
歳を重ねるとこういった「反応スピード」がかなり落ちてきます。反応力が向上すれば身に起こる危険にも素早く対応し回避できるかも。
トレーニングで基礎筋力を高めたら、動いたときに使えるエクササイズで機能的で動ける身体へ！
（2018年４月2日 OPEN）
4月からのご予約受付開始しました！
→ 090-4101-4014
看板のない、隠れ屋スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===魅力的な動ける身体をワークアウトで手に入れる！===
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
代表 又吉 孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口