腹筋全体に刺激が入る「大の字腹筋」
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腹直筋、腹斜筋、腹筋下部&腸腰筋と腹筋全体に刺激が入るエクササイズです。
腰は常に地面につけ腕と脚を大の字に開く→両肘、両膝タッチ。
身体を起こすのではなく、脚を引きつける感覚で行うとうまくいきますよ。
腹筋運動はいっぱいあれど、同じエクササイズばかりでは身体は慣れてきますからいろいろなバリエーション持っておくとよいですね。
腹筋は色々種類があるんですよ。
scopeでは一時的に痩せたり、良くなったりではなく、一生使えるコンディショニングテクニックを日々指導させていただいております。
（2018年４月2日 OPEN）
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看板のない、隠れ屋スタジオ
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住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
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代表 又吉 孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
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綺麗にリニューアルされた宝ビル入口