助産師 ぽんです。
おっぱいがカチカチになると
赤ちゃんは嫌がります❗️
今までのと違う‼️
お母さんも痛くて
つらくなるでしょう
そんな時
RPS法
リバース・プレッシャー・ソフトニング法
やってみてくださいね
赤ちゃんが少しは
吸いやすくなると思います
痛くない程度の力で
1~3分
圧力をかける
のがポイントです！
母乳が出ても
ティッシュペーパー1枚濡らす程度にしましょう
カチカチおっぱいは
授乳したり、搾乳したりして
1～2日で
おさまってくることが多いです
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キャンペーンについてはまた今度・・・お楽しみに♪
お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽんより
助産師ぽんです。
ご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日、私のブログ記事が
公式ハッシュタグ母乳育児で
4位になってました❣️
公式ハッシュタグ授乳でも
同じ記事が9位になっていました‼️
見にくくてスミマセン、直撮りです
こちらの記事です♪
過去最高順位✨
沢山の方に読んでいただけて嬉しいです
でも、
喜んでばかりもいられません。
なぜなら
こまめにちょこちょこ授乳していれば
胸がカチカチになることは
少ないからです💦
授乳を3時間おきにされてる方が
多いのかしら？
と思いました。
出産後3日目頃
胸が硬くなってきます。
胸の下の方や外側の方から
硬くなりやすいです。
それが全体に硬くなる。
そして、
乳輪
乳首の周囲の色の濃い部分も硬くなり
乳首が短くなってしまう事が多いです。
そうなると
赤ちゃんは
今までと違う‼️
硬い‼️
飲みにくい😠
と戸惑ってしまう子が多いです。
おっぱいを手で押しのけるようにして
まるで嫌がっているような仕草に
心が折れてしまうママも多いです。
そんなママの中には
胸がカチカチカチになってしまい
乳がんとか、
乳腺炎とか
悪いものじゃないんですか？
と心配される方もいます。
時期だから仕方ないのです。
必ず良くなります😃
だから
乳輪をやわらかくして
赤ちゃんに飲みやすくしてから
授乳しましょう♪
動画撮りました🎥
話が途中で切れてしまいました💦
60秒以上、1〜3分押していくと
少しやわらかくなり、
赤ちゃんが飲みやすくなります🙂
カチカチに張ったおっぱいは、
まるでパンパンに膨らんだ風船のよう🎈
指でじわーっと圧迫して、
乳首の周りに『遊び（ゆとり）』を
作ってあげることで、
赤ちゃんがパクッと
深呼吸するように吸い付きやすくなります
赤ちゃんに飲んでもらうと
少しずつ楽になります。
自然なことだから大丈夫。
赤ちゃんが飲んでくれない時には
しぼってみましょう
動画の中でのRPS法の参考書籍はこちら
医師のための
乳児栄養Q＆A
戸田千著
https://books.rakuten.co.jp/rb/17803335/?s-id=bh_pc_item_list_image
医師向けですがイラストもたくさんあり
わかりやすく、おススメです❣
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お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽんより
助産師 ぽんです。
**「おっぱいを痛くなく、深く含ませるコツ」
「吸わせる」というより、
赤ちゃんに
「自分から大きな口でパクッとしてもらう」**
のがポイントで
お腹とお腹をぴったんこ
赤ちゃんの体をママの方に向けます。
赤ちゃんの首だけが横を向いていると、
飲み込みにくくて浅くなりやすいんです。
「お鼻」と「乳首」を向かい合わせに
お口ではなく、
赤ちゃんの鼻の先に乳首がくるように
構えます。
こうすると、
赤ちゃんがおっぱいを探して
自然に上を向き、口が大きく開きます。
大きな「あくび」を待つ
乳首でお口の周りをチョンチョンとつついて、赤ちゃんが「あー」
と大きなあくびをするような
大きな口を開けるのを待ちます。
下あごからグイッと！
大きな口が開いたら、
赤ちゃんの下あごから
おっぱいを迎え入れるように
グイッと引き寄せます。
そのまま我慢するのは禁物です！
乳首が傷ついてしまいます。
一度リセット：
小指を赤ちゃんの口の端（口角）からそっと入れて、空気を入れながら吸着を外しましょう。無理に引き抜くと痛いので注意！
「アヒル口」をチェック：
飲み始めたら、
赤ちゃんの上下の唇が「アヒル」のように外側にめくれているか見てくださいね。
そーっと、
お母さんが直してあげてもいいですよ。
最初はなかなかタイミングかわ合わず、
難しいかもしれません
**「泣き出す前のサイン」**の時に試すと、
赤ちゃんが落ち着いて
大きなお口を開けてくれやすいですよ。
焦らず、赤ちゃんと一緒に
練習していきましょう♪
お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽんより
助産師 ぽんです。
初めての育児、
特に授乳、
思うようにいかなくて焦ることもありますよね
実は、授乳をラクにする一番のコツは
「赤ちゃんが泣き叫ぶ前にあげること」なんです。
赤ちゃんが泣く以外に
おっぱいを欲しがるサインを見つけましょう
その前に・・・
そうなると、おっぱいを深くくわえることができず、
ママは痛いし赤ちゃんは飲みにくい……という悪循環に。
「泣く」のは、
お腹が空きすぎてパニックを起こしている状態なんです。
「泣く前にあげる」だけで、
授乳のしやすさがガラッと変わりますよ。
赤ちゃんは全身で「おっぱい飲みたい！」と伝えています。
こんな動きがないか、観察してみてくださいね。
目がキョロキョロ： 眠っていても、まぶたの下で目が動いていたら起きる合図。
お口がパクパク： 何かを探すように口を動かします。
「うー」「はー」： 小さな声を出し始めます。
指しゃぶり： 近くにある服や自分の手をチュパチュパ吸い始めます。
すり寄ってくる： 抱っこすると、おっぱいに顔を向けてすり寄ります。
手を握り返す： 指を握らせるとギュッと強く握り返すことも。
まぶたの下で目が動く： 眠っていても、目がキョロキョロ
赤ちゃんによっては、前触れなく
いきなりフルスロットルで泣く子もいます（笑）。
そんな時は焦らなくて大丈夫。
まずは抱っこで落ち着かせる 泣き叫んでいる状態でおっぱいを口に押し込んでも、うまく飲めません。まずはトントンしたり、優しく声をかけて、赤ちゃんの呼吸を落ち着かせましょう。
落ち着いてから授乳 少し泣き止んでからおっぱいを近づけると、スムーズにお口を開けてくれます。
最初はサインを見逃しても全然OK！
毎日一緒に過ごすうちに、
「あ、今のはお腹空いたサインだな」と自然にわかるようになってきます。
回数を気にせず、欲しがる時に何度でもあげて大丈夫。
それがおっぱいをしっかり出していく一番の近道です
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お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽんより
助産師歴33年
今までも、これからも
ずっとお母さんと赤ちゃんの味方。
助産師 ぽんです。
入院中に
「母乳だけでは足りないから
ミルクを飲ませましょう」
と言われて
飲ませ始めたけど、
「いつまで
どのくらい足せばいいのかしら？」
「母乳をもっと飲んで欲しいけど
どうしたらいいのかしら？」
と疑問に思われる方も多いです。
先日、ご相談いただいた
Aさんもそのひとり。
🍀🍀🍀🍀🍀
産後1か月
混合で育てているけど
今の授乳内容でいいのか自信がありません。
病院で指導された通り
母乳は欲しがるだけ飲ませて
ミルクは3時間おきに40ml
飲ませています。
授乳後も泣くので
足りないんだと思い、
ミルクを60ml飲ませたら
吐き戻してしまいました。
ミルクを飲ませ過ぎたのでしょうか？
母乳をもっとたくさん飲んでもらうには
どうしたらいいですか？
🍀🍀🍀🍀🍀
というご相談でした。
母乳は
飲めば飲むほど出てきます‼️
赤ちゃんが欲しがるたびに
授乳すると
母乳の出が増える仕組みです🎵
授乳のようすをお尋ねすると
「片方5分ずつくらいの授乳が多いです」
という事でした。
せっかく赤ちゃんの要求に応え
何度も何度も授乳して
頑張っているのに、もったいない！
赤ちゃんが欲しがる時に
欲しがるだけ飲ませつつ、
片方のおっぱいを
赤ちゃんが口を離すまで
たっぷり長く授乳するよう
アドバイスしました。
すると.…
母乳を飲ませた後に
泣かなくなり、寝るようになり、
泣いても、
あやすと泣き止む回数が増えてきたそう。
それに伴って、
胸も硬く、
張ってきたそうです‼️
⬆️ ⬆️ ⬆️
つまり、
母乳の量が増えてきたのですね💕
産後ケアで訪問に来た助産師が
１回のマッサージでは
ほぐしきれないほどになったそうです❗️
胸が硬く張ってきた時には
赤ちゃんに
たくさん飲んでもらうのが
いちばんです
胸がカチカチに硬くなる前に
飲んでもらいましょう
乳輪(乳首周辺)まで硬くなると
赤ちゃんはくわえにくいです💦
指の腹で、そーっと背中側に向かって
押していくと、1～3分で
少しずつやわらかくなり
赤ちゃんが飲みやすくなります😊
このマッサージは、
RPS法（reveres pressure softening法）
といいます。
赤ちゃんが寝ていて
起きない時にも
張り過ぎたおっぱいを少し楽にできます。
では、
赤ちゃんが飲みたくなったタイミングや
お腹がすいた、母乳を欲しがるサインって
どんなの？
と疑問に思うかもしれません。
それはまた
次回お伝えしますね
もし、
あなたもご心配なことがあれは
ご相談ください。
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お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽん より
助産師 ぽんです。
マタニティーブルーとは
妊娠中や産後におこる
「一過性の情緒不安定な状態」のことです。
主な症状は
軽度の抑うつ、涙もろさ、不安
集中力の低下などです。
医学的には
産後3〜10日頃におこる不安症のことを
「マタニティブルーズ」といいます。
一般的には
妊娠中に生じるものを含むことが多く
妊娠中、出産後のことも含めて
「マタニティブルー」
と言われることが多いので
ここではマタニティブルーとします。
マタニティブルーは
産後のホルモンバランスの急激な変化や
環境の変化(育児や睡眠不足など)から
起こるものです。
赤ちゃんを産んだら
誰にでも起こる可能性がありますが、
出産後1〜2週間ほどで
良くなることが多いです。
でも、中には
出産や育児の疲れが回復せず
「産後うつ」になってしまう方もいます。
産後しばらく気分の落ち込みが続く時は
「産後うつ」の可能性があります。
眠れない、イライラする、意欲がわかない
などの症状が続き、気持ちが不安定で
家事や育児に支障をきたす場合には
医療機関によるケアが必要です。
まずはSOSを出しましょう‼️
眠れなくなるほど
気分が落ち込む前に
オンラインで私が
LINEやチャットでお話をお聴きします🍀
私がオンラインで
ご相談を受けようと考えたのは
笑顔が素敵な
ある人がいらしたからです。
その方に向けて
メッセージを綴りました。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
「ひとりで旅立ってしまったあなたへ」
あなたがいなくなってから
何度も季節がめぐりました。
今、ようやくあなたに手紙を書いています。
出産してから
初めての育児に戸惑いながらも
あなたはとても前向きでしたね。
「母乳を飲ませても
ミルクを足しても、
赤ちゃんが泣き止まないです」
「おっぱいがカチカチになって痛いです」
などなど
何度も何度も質問されていましたね。
ひとつひとつ、質問にお答えした後に
あなたのホッとした笑顔が見られた時
私も安心できました。
入院中の7日間で
赤ちゃんのお世話や授乳も
ひとりでスムーズに
できるようになりましたね。
退院の日に
「家に帰るのが心配です。
大丈夫でしょうか？」
そう話すあなたに
「大丈夫。母乳はたくさん出てるし
足りない時は
今くらいのミルクを足して下さいね。
新生児訪問で助産師が来たら
また相談してくださいね。
待てなかったら、
病院に電話してくださいね。」
そう励まして
ご家族と一緒に退院する姿を見送りました。
あの時、
少しでも安心できたでしょうか。
あなたの不安な気持ちについて
もっと詳しく聴かせていただいていたら
良かったのかもしれません。
マタニティブルーは
産後のホルモンバランスの急激な変化などで
おこるもの。
赤ちゃんを産んだら、
誰でもおこる可能性があります。
でも、時間の経過で
良くなっていくことが多いです。
だから、あなたの心配も
時が経てば
徐々に良くなっていくと考えていました。
頑張り屋さんのあなたに
「もっと肩の力を抜いていいですよ。」
「ひとりで全部を背負わずに
ご家族に手伝ってもらっていいんですよ。」
って、お話したかった。
あなたを励ますだけでなく、
不安な気持ちをただただ
じっくりと
ゆっくりと
時間をかけて、お話を聴きたかったです。
ご実家に帰ってからも
不安な気持ちが晴れず
赤ちゃんが泣くのは自分のせいかも
何かできてない事があるのかも
そんなふうに
ご自分を責めてしまい
気分が落ち込むことが重なり
産後うつの状態に
なってしまったのかもしれません。
里帰りされていて
お母さまのサポートはあったけれど
夫さんとは、どのくらい
会えていましたか？
あなたのおつらい気持ちを
夫さんにお話したことはありますか？
お話されていたら
赤ちゃんを抱っこしたあなたに
今もお会いできたかもしれませんね。
あなたは
1か月健診の時
「母乳が足りているか心配です」
と話されていましたね。
赤ちゃんは
すくすく大きくなっているのに。
小児科医から
「お母さん、とっても順調ですよ‼️」
と、太鼓判を押されていましたね。
それでも、
あなたの不安な気持ちはぬぐい切れず
「赤ちゃんが授乳しても
すぐに泣いてしまうんです」
と繰り返されていましたね。
私達、助産師や医師、看護師の言葉が
他人事のように
聞こえてしまっていたのかもしれません。
そして
もう悩まなくてすむように
天国に行くことを決断したあなたへ。
あなたとお話した助産師、看護師、
小児科医、産婦人科医、保健師、
医療事務、看護助手…
すべての医療従事者が
あなたを助けられなかったことに
悲しく苦しい想いをしています。
そこで、
あなたを救うことはできなかったけれど
あなたのつらい想いを無にすることのないように
あれから病院で取り組んでいます。
地域の助産師、保健師とも連携して
フォローしていく体制を整えました。
そして、気持ちがひどく落ち込む前に
すぐに気持ちを打ち明けられるよう
私はオンラインでの相談を始めました。
少しでも早く、気軽に
ちょっとした心配事も
打ち明けられるように。
眠れなくなるほど
気持ちが落ち込む前に
助産師とつながれるように。
あなたのように
産後うつで悩まれていらっしゃる方から
「ぽんさんにお話を聞いてもらって
気持ちが楽になりました」
「いつまでも暗いトンネルの中にいるような
気持ちでしたが、やっと抜け出せそうです」
「赤ちゃんと一緒にいる時間がつらかったのですが、 もう少しやっていけそうです」
などのお言葉をいただけるようになりました。
私達は小さな赤ちゃんと
大きな不安を抱えているお母さんのために
最善な環境となるよう整えています。
これからも
天国から見守っていてくださいね。
ぽんより
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お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽんより
こんにちは
助産師 ぽん です。
コロナ禍前は
母乳育児がいいよ！！
というのが広がっていたのですが
コロナでひとと会えない
出歩けない、寂しい
自分一人で昼も夜も1日中
ずっと赤ちゃんのお世話ばかりしてるのは
つらい・・・
という方が増えたり
パパ育休の推進
という政府の方針もあったりで
混合栄養がしたいです！
または
ミルクで育てたいです！
という方が凄い勢いで増えてきました！
全国各地で。
では
ミルク育児のよいところは？
ズバリ
誰でも飲ませられるところです‼️
お母さんの体調が悪い時や
睡眠不足で倒れそうな時
ミルクがあれば
お父さんでもおばあちゃんでも
おじいちゃんでも飲ませられます‼️
そして
少しの手間で作れます♪
体重がなかなか増えない赤ちゃん
母乳の出が少ないお母さんには
超、超、助かります✨
母乳に近づくように研究されていますので
0か月から
のミルクを選べば
お値段に関係ありません。
(アレルギーがある場合は
主治医の指示に従ってくださいね)
消毒した哺乳びんに
一度沸騰させてから
70度以上に冷ましたお湯で作れば
サカザキ菌の心配もありません。
お値段はお高くなりますが、
液体ミルクも何種類も出ています。
疲れてストレスがたまった
お母さんやお父さんには
超便利ですね♪
母乳とミルク、
混合栄養のお母さんは
ミルクを飲ませ過ぎると
母乳を飲んでくれず
おっぱいトラブルの原因に
なるかもしれません。
どうしたらいいの？
と悩んだ時には
ご相談くださいね。
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助産師 ぽんです。
先日、素敵💕
と思ったお母さんの言葉をご紹介します。
病室に入ると
赤ちゃんが大きな声で泣いていました
私はお母さんに
「赤ちゃん、元気ですね
」
とお声をかけました。
すると、
お母さんは笑顔😊で
「上の子はすごくよく寝る子で、
私が寝過ごしても
ずっと寝ていたんです
でもこの子は元気に泣いたり、
おっぱいを痛いくらい吸ったりしてくれて……。
ふたりめなのに、
初めての経験ばかりで、
とってもうれしいんです。
だから、
これは楽しまなくちゃっ
て思っているんですよ。」
その笑顔がまぶしくて、
なんて素敵なの✨
って思いました。
ふたりめの赤ちゃんで
少し余裕もあるのかもしれません。
でも、こんなふうに
赤ちゃんの変化を楽しめるって、
とても素敵ですよね。
もし、あなたが
「はじめての子育てでそんな余裕はない……」
と思っているなら、大丈夫。
子育てには、
ちょっとした視点の変え方や、
心が軽くなるヒントが
たくさんあります。
そんなヒントをお届けしています。
ぜひLINEにご登録くださいね。
🌱ITもの苦手なので💦
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お母さんと赤ちゃんを応援する
助産師 ぽん より
助産師 ぽんです。
クリスマスにお正月。
年末年始が近づき
毎日忙しいですね
ごちそうをいただく機会も増えるので
もしかして
乳腺炎になるかもしれない
ケーキやごちそうは我慢しなきゃなの？
と、不安になるかもしれません。
でも大丈夫
脂肪の多いものを食べて
乳管が詰まることはありません！
でも大丈夫
脂肪の多いものを食べて
乳管が詰まることはありません！
成熟乳の脂肪球の直径 2.0～6.0μm
乳管の直径 （乳頭に近い部分） 2㎜程度
なんと、
脂肪球よりも乳管の方が
300倍以上広いんです
クリスマスや年末年始
ごちそうを食べる時は、
忙しいですよね。
そうすると
赤ちゃんがおっぱいを欲しそうにしてても
ちょっと待っててね、
って、
授乳を後回しにしてしまうかもしれません。
楽しいお話に夢中になって
赤ちゃんからのサインに気づけない時も
あるかもしれません。
ごちそうの準備や家事に夢中になって
同じかっこで赤ちゃんを抱っこしたり
おんぶし続けてるかもしれません。
そんな時に乳腺炎になりやすいのです。
おっぱいがちょっと痛いな、
硬くなってきた
と思ったら、
今までより時間を長く
回数を増やして授乳してみましょう！
乳輪を指で押し
やわらかくしてから授乳すると
赤ちゃんが飲みやすくなります。
硬いところを手のひらで圧迫しながら
授乳するのもいいですね。
食べ物よりも、授乳回数や授乳のしかたの方が
おっぱいトラブルの原因になりやすいのです。
お母さんがごちそうを食べたら
赤ちゃんに
たくさん授乳しましょう
もし、授乳してても
おっぱいがカチカチ💦という方は
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助産師 ぽん より
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助産師 ぽん です
最近、母乳だけでなく
混合で育てたい
と希望されるママが増えています
お父さんが
育休を取得される方も増えてきたので
一緒に授乳したい🍼
得に夜‼️
という希望
夜の授乳は大変そうと思いますよね
実際眠いです
でも、ママの身体は
夜の方がプロラクチンという
母乳を作るホルモンの分泌が盛んなので
母乳が出やすいんです
妊娠中
お腹が大きくなってくると
夜、トイレに起きる回数が増えてきます
それは
夜の授乳の準備
とも言われています
だから
夜こそ授乳して欲しい
と思います
何回も何回も授乳するうちに
母乳が沢山出てくるようになります
眠い時は
赤ちゃんと一緒にお昼寝して
ちょこちょこ寝るようにするといいです
でも眠くて辛い
というときには
搾乳（母乳を搾って飲ませる）こともできます
搾乳する元気がない時に
パパとミルクにお願いする
という考えもあります
実は、
母乳だけの方が楽ちん
という先輩ママもいます
まずは母乳が出るように
ちょこちょこ何回も
授乳するのがおススメです
参考にしてみてくださいね
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