おはようございます。
訪問看護リハビリステーションスマイルケアーズ
理学療法士のKです。
毎日寒い日が続いております。
まだまだインフルエンザなども流行っているようです。
体調を崩されたりはなさっていませんか。
今日は意外に知られていない冬場の脱水について
書いていこうと思います。
冬場は汗をかかないので脱水は大丈夫だろうと思いがちですが、
目で見て分かるような汗は出ていませんが、身体からは水分が
蒸発していています。
ですから冬とはいえ脱水には注意が必要なんです。
持病があるひとは脱水症の高リスク対象者です。
身体を冷やしたくないという理由から水分を控えてしまう方も
いらっしゃいますが、その場合は白湯にするなど工夫をして
水分をしっかりと補給するように心がけてくださいね。