背伸びをすると気持ち良いですよね
もともとてすが少し猫背で、前かがみ
年を取ると余計に気になる感じになりますが
やっぱりストレッチとか必要てしょうか
これくらい毎日捻りを入れると、背筋もピンと伸びていい姿勢になりますでしょうか
まあ、仕事柄バソコンに向かう事が多いので、どうしても前かがみになってしまいますけど
姿勢の良い年寄にはなれそうにも有りません
やはり背筋がちゃんとしていると体幹も良くなるんですけね〜
私のお腹はこんなにスリムではありませんので
ただの運動不足でしょう
歌い手さんも、長い時間ステージに立っていますので、そのあたりしっかりと鍛えているのでしょう
この見事な前屈が証拠ですね
最近私は前屈もこんな感じですると、反動で
「痛た、たたた！」て言葉か付いてきます
少しでも、身体を動かして背骨を保持しないといけませんね
by放浪者