こんにちは！愛知県安城市にある美容室シスコヘアデザインのスタイリスト岩井です
肌寒い日が多くなってきましたが、体調など崩されていないですか？？
私は絶賛、秋の花粉にやられていて、くしゃみとかゆみに悩まされています
かゆみは目と鼻だけではなくて
ひどいと肌にもかゆみが出てしまいます
この時期のお肌は夏の紫外線での影響が出てきたり…
空気が少しずつ乾燥してきていたり、花粉などが飛散していたり…
お肌の内側も乾燥、お肌の外側からも乾燥、
なので、保湿がとっても重要になってきます！！
保湿が足りていないと乾燥からくるシワが出てきたり
お肌のバリア機能が失われてしまうので、普段はそんなに気にならないことでも
荒れてしまう原因になってしまいます
私も花粉症の症状が出てから、みるみる肌が乾燥気味、荒れ気味になって来てしまっています
30代に突入して、今まで以上にお肌のケアをしっかりしないといけないなと
改めて実感しています
そんな私が気にしてやっていること
１、帰宅したらすぐメイクを落とす
目では見えない花粉などが、皮脂やメイクと合わさって
帰宅する頃にはきっとドロドロな状態です
早くオフすることを意識しています
２、洗顔はゴシゴシ擦らない
しっかり汚れを落としたいからと言って擦って落とすのは
敏感になった肌には刺激が強すぎます
ふわふわの泡を作って洗うのが1番です！
最近ジェル洗顔も試していますがめっちゃいいです！オススメです！
３、保湿は念入りに
セラミドやヒアルロン酸が沢山入ったスキンケアを使うと
お肌の水分量がグッと上がりやすくなります
さっぱりするのが好きと言って、アルコールが含まれたスキンケアを使うと
より乾燥しやすくなるので注意です
４、水分をたくさん摂る
１日1､5リットル水分を取るようにしていますが
実際は1リットルくらいかもなので、これはもっと意識しないといけないです
水分を補ってあげることで身体の内側からも潤います
できれば白湯がいちばんいいですが、私は飲みやすさ重視で普通のお茶を
大まかに毎日意識していることですが
取り入れやすい方法で続けることが大切です
秋は始まったばかりですが、もうすぐ本格的に乾燥してくる冬に突入しますね
これからも、お肌や健康のため、髪のためにしていることを
しっかり続けていきたいです
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