こんにちは！愛知県安城市にある美容室シスコヘアデザインの岩井です
梅雨ももう少しであけそうですね
暑い夏に突入しつつありますが
最近の私はこの蒸し蒸しな暑さにやられ気味です
そもそも体力が年々、少しずつなくなっているように感じる今日この頃、、、
このままだとだらけて動かない、動けない、、、
夏バテ
になってしまわないように
最近始めようかと思っている運動があります
お客様にオススメしていただいたのですが
ピラティス
表面の筋肉ではなく
内側の筋肉、インナーマッスルに効果のある運動みたいです！
美容師さんあるあるかもしれないのですが
前屈みでシャンプーをしたりカットをしたり
お仕事中の姿勢って自然と猫背になりやすいことが多いなあと
自宅でストレッチなどをしますが
自分でがんばるのも限界が、、、
そもそも筋肉がないと体をうまく支えられなくなって
姿勢もどんどん悪くなってしまう？かも？
と、思うと運動して筋肉をつけなくては！
最近とても感じてきました
さっそくピラティス教室の予約をしてきたので
これから趣味のひとつにできるような感じだったらいいなと思います
キツすぎないといいな〜
笑
けど楽しみです
体験した感じをまたこちらでご紹介させていただきますね
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