~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ラエリアン・ムーブメント
未来を恐れない人々へ ：
http://www.rael.org
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
■. 笑いは血管の健康を改善する
Laughter Improves Vascular Health （ラエルサイエンス英語版
９月１５日配信分）
http://psychcentral.com/news/2011/08/29/laughter-improves-vascular-health/29001.html
肯定的な感情の生理学的効果の新しい研究によると、笑いは本当に
良い薬のようです。
笑いを起こす映画を見ると血管機能は改善し、精神的ストレスを生
じる映画を見たときはそれと逆の効果になることを、研究者は発見
しました。
「複数の研究が、精神的ストレスは血管収縮を起こすことを示した
ので、ポジティブな感情を研究するという案を思いつきました。」
と主任研究者、マイケル・ミラーは語りました。
１０年以上前の最初の研究において、メリーランド大学医学校の研
究者らは、心疾患を持っているまたは持っていない300人の男女と、
ある状況により生じたユーモアについて調べました。
例えば、パーティーに行って自分と同じ服を着ている人と出会った
ら、あなたならどういう反応をするか、”全くおもしろくない”か
ら”とてもおもしろい”まで１から５段階に分けて質問しました。
心疾患を持った人でこの状況をおもしろいと答えた確率は、心疾患
を持ってない人より４０％低かったのです。
この調査のおかげで、笑いは直接血管機能に作用するかもしれない
という一連の研究が次に行われました。
最近の研究では、参加者らは”メリーに首ったけ！”という愉快な
映画の一部を見ました。そして次の日は、映画”プライベート・ラ
イアン”の暴力的でストレスの多いオープニング・シーンを見まし
た。
ストレスの多い映画を見たとき、参加者らの血管は、血流が減る血
管収縮の状態になりました。この研究は、精神的ストレスと血管の
狭小は関係があるということを確証するものです。
そして愉快な映画を見た後は、血管は拡張しました。
３００回の測定調査後、笑い（血管拡張）と精神的ストレス（血管
収縮）では、血管の直径は３０～５０％違うということが分かりま
した。
「笑った後の血管内皮（血管内皮細胞壁）におけるこの変化の大き
さは、エアロビック運動や血中コレステロールを低下させるスタチ
ン服用後の利点と一致しており、似ています。」とミラーは述べま
す。
血管内皮は、血管の状態に強い影響力を持ち、血流量を調整し、凝
固作用と血液濃度を調節します。そして怪我や炎症に反応して、化
学物質を産生します。また心血管疾患の生成にも重要な役割をして
います。
「血管内皮は、アテローム性動脈硬化の発達における最前線であり
重要です。心疾患予防のため、健康生活スタイルに定期的に笑うこ
とを組み入れることは、大いに有効である可能性があります。」
「言い換えれば、毎日、野菜を食べ、運動して、大笑いするという
ことです。」とミラーは語ります。
「今本当に必要なのは、前向きな感情は心血管疾患を今日の標準的
治療よりも減少させるかどうかを判定する、無作為の臨床試験です。」
とミラーは述べます。
この研究は、２０１１年8月２８日、パリで行われたヨーロッパ心
臓病学会で発表されました。
ラエリアン・ムーブメント
未来を恐れない人々へ ：
http://www.rael.org
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
■. 笑いは血管の健康を改善する
Laughter Improves Vascular Health （ラエルサイエンス英語版
９月１５日配信分）
http://psychcentral.com/news/2011/08/29/laughter-improves-vascular-health/29001.html
肯定的な感情の生理学的効果の新しい研究によると、笑いは本当に
良い薬のようです。
笑いを起こす映画を見ると血管機能は改善し、精神的ストレスを生
じる映画を見たときはそれと逆の効果になることを、研究者は発見
しました。
「複数の研究が、精神的ストレスは血管収縮を起こすことを示した
ので、ポジティブな感情を研究するという案を思いつきました。」
と主任研究者、マイケル・ミラーは語りました。
１０年以上前の最初の研究において、メリーランド大学医学校の研
究者らは、心疾患を持っているまたは持っていない300人の男女と、
ある状況により生じたユーモアについて調べました。
例えば、パーティーに行って自分と同じ服を着ている人と出会った
ら、あなたならどういう反応をするか、”全くおもしろくない”か
ら”とてもおもしろい”まで１から５段階に分けて質問しました。
心疾患を持った人でこの状況をおもしろいと答えた確率は、心疾患
を持ってない人より４０％低かったのです。
この調査のおかげで、笑いは直接血管機能に作用するかもしれない
という一連の研究が次に行われました。
最近の研究では、参加者らは”メリーに首ったけ！”という愉快な
映画の一部を見ました。そして次の日は、映画”プライベート・ラ
イアン”の暴力的でストレスの多いオープニング・シーンを見まし
た。
ストレスの多い映画を見たとき、参加者らの血管は、血流が減る血
管収縮の状態になりました。この研究は、精神的ストレスと血管の
狭小は関係があるということを確証するものです。
そして愉快な映画を見た後は、血管は拡張しました。
３００回の測定調査後、笑い（血管拡張）と精神的ストレス（血管
収縮）では、血管の直径は３０～５０％違うということが分かりま
した。
「笑った後の血管内皮（血管内皮細胞壁）におけるこの変化の大き
さは、エアロビック運動や血中コレステロールを低下させるスタチ
ン服用後の利点と一致しており、似ています。」とミラーは述べま
す。
血管内皮は、血管の状態に強い影響力を持ち、血流量を調整し、凝
固作用と血液濃度を調節します。そして怪我や炎症に反応して、化
学物質を産生します。また心血管疾患の生成にも重要な役割をして
います。
「血管内皮は、アテローム性動脈硬化の発達における最前線であり
重要です。心疾患予防のため、健康生活スタイルに定期的に笑うこ
とを組み入れることは、大いに有効である可能性があります。」
「言い換えれば、毎日、野菜を食べ、運動して、大笑いするという
ことです。」とミラーは語ります。
「今本当に必要なのは、前向きな感情は心血管疾患を今日の標準的
治療よりも減少させるかどうかを判定する、無作為の臨床試験です。」
とミラーは述べます。
この研究は、２０１１年8月２８日、パリで行われたヨーロッパ心
臓病学会で発表されました。
