こんにちは
名古屋で「木の家が好き
」
な皆様に愛されている
サイエンスホーム名古屋
の澤田です
今日もお付き合い戴き
ありがとうございます
犬好きの澤田です
遊べ！！！
遊べ！！！
緑展示場で行なわれてる
食育イベントからの1枚
ピン！ときた方は
カラダを大切にしてる人
これは普段飲んだり食べたりしてる
食べ物に含まれる
砂糖や脂の量を見える化したモノ
見えるとこから行くと
子供大好き 棒ジュース 砂糖15g
板チョコ 砂糖30g
カップのアイスクリーム 砂糖35.6g
炭酸飲料(コ×・コー×？) 砂糖60g
脂分では
カレールー 7.4g
カップラーメン 16g
ポテチ 21g だったかなー
マヨネーズ たくさん！
ナドナド
これ以外にも普段当たり前に
食べてる食品には
思いのほか、砂糖や脂
ここではなかったけど塩分なんかを
過剰に摂りすぎているそうです
摂りすぎた時は野菜を多く食べるとか
不足してる栄養素はサプリで賄うとか
今はなんでもあるから
バランスが取れるみたい
何事もバランスが大切
甘さ控え目
塩分(辛さ)控え目
脂っこい(くどい)のも控え目
が理想ですね
とは言うものの
どーーーしても食べたくなる時
があるんですよね
そんな時、どうするか？
私は食べます
もう一生食べなくてもいい位に
食べますね
酒は別 二日酔いの次の日も呑む！
そうすると、普段食べてる食事が
一層美味しく感じてきます！
これもメリハリなんですかね
節制と不節制を繰り返す
そんなバランスも面白いですよ🤣
なんだかよくわかりませんが
今日はここまで
ありがとうございました！
また明日です
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