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食育イベントからの1枚
ピン!ときた方は
カラダを大切にしてる人
これは普段飲んだり食べたりしてる
食べ物に含まれる
砂糖や脂の量を見える化したモノ
見えるとこから行くと
子供大好き 棒ジュース 砂糖15g
板チョコ 砂糖30g
カップのアイスクリーム 砂糖35.6g
炭酸飲料(コ×・コー×?) 砂糖60g
脂分では
カレールー 7.4g
カップラーメン 16g
ポテチ 21g だったかなー
マヨネーズ たくさん!
ナドナド
これ以外にも普段当たり前に
食べてる食品には
思いのほか、砂糖や脂
ここではなかったけど塩分なんかを
過剰に摂りすぎているそうです
摂りすぎた時は野菜を多く食べるとか
不足してる栄養素はサプリで賄うとか
今はなんでもあるから
バランスが取れるみたい
何事もバランスが大切
甘さ控え目
塩分(辛さ)控え目
脂っこい(くどい)のも控え目
が理想ですね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
とは言うものの
どーーーしても食べたくなる時
があるんですよね![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
そんな時、どうするか?
私は食べます
もう一生食べなくてもいい位に
食べますね
酒は別 二日酔いの次の日も呑む!
そうすると、普段食べてる食事が
一層美味しく感じてきます!
これもメリハリなんですかね
節制と不節制を繰り返す
そんなバランスも面白いですよ🤣
なんだかよくわかりませんが
今日はここまで
ありがとうございました!
また明日です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ゴールデンウィークも
全国のサイエンスホームから集めた
早く帰りたくなる家全国実例50選
を開催いたします!
会場は天白檜づくしの家展示場
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