こんにちは
名古屋で「木の家が好き
」
な皆様に愛されている
サイエンスホーム名古屋
の澤田です
今日もお付き合い戴き
ありがとうございます
犬好きの澤田です
トトが夜連れてったじょ⁈
久しぶりの雨☔️
昨日と比べると肌寒い
ただ、上野公園は桜も開花🌸
もうすぐ春ですね！
なんだかわかりますか？
近頃のは時計機能付き
血圧計なんです
我が家に血圧計がやって来ました！
日本は世界189ケ国中39番目
世界平均より高く
国内でみると30代以上では
男性の50%、女性で40%
65才以上の70%弱が高血圧と
なんだとか
2009年調べ
高血圧の定義は国立循環器病研究センターでは
上130以上、下85未満を正常血圧としています
高血圧がもたらす病として
脳卒中や
虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞など)
がありますが、最近では
認知症のリスクも言われています
原因として挙げられるのは
遺伝と生活習慣
生活習慣で気にすることは6つ
1.減塩(1日6mg以内)
2.食塩以外の栄養素摂取
野菜、果物をよく食べる
コレステロールを控える
魚をよく食べる
3.減量(BMI25以下)
4.定期的な運動
(1日30分以上の有酸素運動)
5.節酒(ビール中瓶1本又は日本酒1合)
6.禁煙
食生活が半分
あとは運動、減量それに禁煙🚭
家庭で見直せることが多いんです
外食では野菜は取れても
塩分まで管理するのは難しいですね
お家に帰って家族と一緒に
バランスのとれた食事をする
そんなご家庭をご紹介する
イベントを今週末行います
その数なんと50邸！
帰りたくなる家を
お客様の想いと共に写真でご紹介します
会場は二つの展示場
名古屋天白檜づくしの家展示場
名古屋緑展示場
10:00〜17:00の開催です
どちらもお気軽にお問い合わせ下さい
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サイエンスホーム名古屋店では
一緒に夢を叶える仲間を募集しています
条件はひとつ、人が好き！な方
たくさんのお客様と関わって
たくさんの喜びを感じませんか
ご連絡お待ちしています
今日はここまで
ありがとうございます！
また明日です