明日で離乳食をはじめて90日になるので、3ヶ月目のまとめです
昨日のメニュー
あさごはん A.M. 7:30
かぼちゃとバナナのおかゆ
（7倍がゆ70g ・ かぼちゃ ・ バナナ）
野菜とツナ
（にんじん ・ じゃがいも ・ キャベツ ・ パプリカ ・ ツナ）
スイカヨーグルト
ルイボスティー
ゆうごはん P.M. 5:50
野菜がゆ
（7倍がゆ70ｇ ・ 昆布だし ・ トマト ・ ナス ・ ズッキーニ
・ かぼちゃ ・ 玉ねぎ ・ BF鶏レバー）
冬瓜と納豆のスープ
バナナヨーグルトとオートミール
ルイボスティー
食べる時間
朝→朝起きた後、7時台
夕→お風呂前、17時台
です。
3回食に向けて、あさごはんを朝寝後から朝寝前に変更しています。
今は、もうかなり慣れてきて、起きてしばらくするとごはんを欲しがるようになりました
最初は寝起きにしっかりおっぱい
を飲んで、時間を空けてからごはんにしてたのですが
最近は朝一のおっぱいはのどを潤す程度しか飲まなくなってきたので
早いときは7時前のあさごはんのときもあります
わたし的にはもう少し寝ててほしい
食べる量
食べる量は、あんまりきちんと量っていないのですが、
7倍がゆはいつも70gで、そこに野菜などを足すので主食は100～100g前後。
主食
＋おかず
＋フルーツ
＋お茶
でたぶん150～180gくらいは食べてる気がします。
特に途中で嫌がることなく無理なく食べられているので、ここ3週間ほどは
この分量普通に食べさせていますが、もぐもぐ期にしては結構多い…
ちなみに、おやつ類はいっさい与えていません。
これだけ食べているおかげで、6ヶ月くらいからほぼ体重横ばいだったのに
最近急に重たくなってきた気がします
ようやく8キロ台になったかな……体重全然量れてないので、9ヶ月健診が楽しみ
食べれるもの
炭水化物
7倍がゆ 食パン オートミール うどん そうめん
とうもろこし さつまいも じゃがいも
たんぱく質
真鯛 ヒラメ タラ しらす ツナ水煮缶（無塩）
鶏ささみ 鶏レバー（BF）
プレーンヨーグルト
豆腐 納豆 きな粉 無調整豆乳
ビタミン類
にんじん かぼちゃ トマト 小松菜 ほうれんそう ブロッコリー モロヘイヤ
パプリカ 玉ねぎ 大根 かぶ ナス キャベツ 白菜 ズッキーニ 冬瓜
バナナ イチゴ 桃 メロン スイカ ゴールデンキウイ 梨
飲み物・調味料
麦茶 ルイボスティー トマトジュース（ストレート、無塩） ポカリスエット（BF）
ホワイトソース（BF） 無塩バター 昆布だし かつおだし
1週間に4品くらいずつ増やしていて、
だいぶたくさんのものが食べられるようになりました
だんだんと次に何を増やせばいいかわからなくなってきたけど
りんご、みかん、豆類がまだなので試してみたいなと思ってます。
もぐもぐがかなり上手になってきているから、
もう少ししっかり歯が生えたらひき肉も食べられそうかな
卵は東京に戻ったらはじめようと思ってます。
その頃には9ヶ月になってるからゆっくりスタート。
アレルギー出ないといいな～
調味料は、今のところBFホワイトソースと無塩バターくらい。
まだ素材の味だけでおいしく食べてくれているので、
自分から欲しがるようになるまでは調味料は使わなくていいかな
嫌いなものは今のところ特になさそう。なんでもおいしく食べています
はじめての食べ物は時々嫌がることもあるけど、
日を空けて何度かあげているとちゃんと食べてくれます
（最近だと、納豆がそうでした
）
好きなものは、フルーツ類と冬瓜と豆乳ポタージュ
豆乳ポタージュは、野菜を豆乳で煮詰めるだけのもの。
少し煮詰めると、とろっとするので食べやすいみたい。
野菜は、にんじんやかぼちゃだと特に喜んで食べてくれます
最近の悩み
同じ月齢のママさんたちのブログを見ていると手づかみ食べを始めてる方も多いので
いつから始めたらいいのか悩み中です
まだ食べ物を手でつかんでもぐちゃぐちゃにするだけで口に入れないし、
しっかり手でつかめるような固さのものを食べさせたこともないので、
もう少し先でいいかな～と思っているんですが……
どのくらいで始めるのが普通なのかな
それと、たくさん食べるようになるにつれて、便秘気味の日が続くようになっています
長くても3日に1回はちゃんと出るので様子見をしてるのですが、
おしりが痛いのか、たまに泣きながら
をするときがあってちょっとかわいそう
以前は一度食べるだけで何日も下痢をしていたヨーグルトも、
いまやまったく平気になってしまったので、便秘には何の効果もなしです
おしっこはたくさん出ていて、水分不足ではないと思うのだけど…。
何かお通じをよくするためにいい食べ物とかあったら教えてください～
まあや