ご来訪ありがとうございます！
エクササイズ、股関節の運動
アブドミナルα、ツイスト2
バランスボールあれこれ
とりあえずメモから。。
ひまわりその後。
かなり虫食いですが、お花ができてきています。
うちのベランダのオクラちゃんは
思ったほどは大きくなってなかったので
明日まで待ってみることにする。
カチカチになりませんように
そういえば帰りの駅から駐輪場までの一駅分
ジェリーフィッシュもどきをやってみた。
合ってるかなぁ…
まぁグーパーするのはいいことだと思うので
効果が異なるとしても、まぁいいや。
あとは特に右足を内股気味に。。
自転車のって股関節運動、体幹で支える。
さて、寝よっと。
まったね〜