ご来訪ありがとうございます！
さてさて
本日は、ご存知の通り？
朝方のレースをリアタイで見てたのですが
終わって寝たのは完全朝8:00くらい？
何とか昼には起きて
雨だけど
ベビーキャロット→ミョウガの
プランターの世話をしたり
一番良いとこの近くパキっていったけど…大丈夫だよな
ラグを洗ったりついでに床の拭き掃除したり
もちろん
食べたり食べたり飲んだり食べたりして
過ごしました。
そして、一昨日はすごーく疲れたのに
昨日は１鞍でお手入れもなかったからか
全然大丈夫で筋肉痛もほとんどなし
ということで、2/6リトライ。
湿度高いし
床掃除の流れからだったのもあって
めちゃめちゃ汗かきました
ウォーミングアップ、ルーティン、ストレッチ
アブドミナルクランチ、しこアレンジ
床の手拭き掃除少し
数日以内に3/6をもう１回やってから
1、2週はメニュー変えて過ごして
最初からリピートしてみようかな。
最初の方工夫がイマイチで
正しい負荷や運動じゃなかったと思うし
まぁまぁ高かった御本だし
３周くらいはコスらんと元取れんよな…