ご馳走はもう良い‥かな？汗

こんばんは。

明けましておめでとうございます。

今日はたくさん食べました。

カロリー的には1700kcalくらいなので、大したことはないのですが、とにかく塩分過多！

すでに、手首に指が回りません。

早く引いて欲しいです。

でも、明日はすき焼き泣

ご馳走はもういい。

普通の食事がしたいです。

明日は旦那が午前中だけ仕事。

朝は今日残ったお寿司を食べるように言われました。

…エンシュアで良いです汗

旦那に、お年玉をもらってしまいました。

病院代などにならないようにしたい。

形があるものを買おうと思います。

メガネが瀕死の状態なので、メガネにしようかな。

退院して、1週間以上経ったのですが、入院していたなんて信じられません笑

幻だった笑

旦那は

＊お前が居ると、なんでもやってくれるから楽だな笑

と言っていました笑

そうでしょう、そうでしょう。

旦那と過ごす時間が幸せなので、今年も仲良くやっていきたいです。

2026年、摂食障害や糖尿病など、また闘病の1年になると思いますが、病気以外にも目を向けられたら良いなと思います。

細々とでも、ピアノが弾けたら良いな。

長く続けて行きたいです。

皆様、今年もよろしくお願いします！

それでは。

落ち着いている＊ありがとうございました

こんばんは。

今日は朝から気持ちが落ち着いていて、過食したい気持ちも、極端な食行動もしていません。

昨日の過食を引きずらなくて、本当に良かった！

今日は

朝：エンシュアH 抹茶

昼：ナポリタン

間食：クリーム玄米ブラン 2枚

夜：（予定）けんちん蕎麦

大体1500kcalくらい

旦那が仕事の帰りに、ハーゲンダッツを買ってきてくれたので、それを食べようかどうか悩み中。

カロリー的には食べても大丈夫なので、夕飯を食べてから考えます。

今年は、過食や血糖値に振り回された１年でした。

最後の最後に入院もあり、決して良い１年だったとは言えませんが、それでも、最低ではなかった。

楽しい瞬間もたくさんありました。

今年は義父が亡くなり、寂しい年越し、新年になりますが、夫婦2人でのんびり、美味しいものをたくさん食べるお正月になれば良いなと思います。

このブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございました。

来年も、マイペースに更新していく予定です。

どうぞよろしくお願い致します。

仕事で疲れた旦那が寝そうなので、お蕎麦を食べて、早く寝ます笑

それでは！

これでも頑張った方…なのか？

こんばんは。

今日は朝から気分が変で、牛乳をがぶ飲み。

そして、冷凍庫にあった冷凍チャーハンの4分の1を食べました。

ふわふわした感じで、ウェルシアまで買い物に。

ここの時点で、冷静ではなく、お菓子やデザート系をカゴに入れまくりました。

それでも

＊やっぱりやめよう…やめたい…

とデザート系は棚に戻しました。

結局、200kcalのパン1つとシュークリーム1つ、あとはスナック菓子とチョコを買って帰宅しました。

チョコのはまだ開けていませんが、それ以外は食べました。

過食は過食。

でも、良く棚に戻せたなと思う。

それは良かった。

でも、過食してしまったことは、ものすごい後悔しています。

なんとかならなかったのか。

普通に食事を食べる…それで良かったのではないか。

過食はストレス解消だと思う。

ても、私は過食することがストレスという感じがします。

もちろん血糖値は爆上がり。

久しぶりに200超えました。

本当は欠食は良くないのに、夕飯は食べられなかった。

少しでも食べれば良いのに、口に入れられなかった。

明日はどうなるのか。

買い物に行きたくないので、家にあるもので過ごそうと思います。

なんとか、明日に引きずらないようにしないと。

寝る前に、少し間食しようかな。

でも、スイッチが入ってしまうかな。

ココアを飲んで、温まって寝ます。

明日は

朝：エンシュアH

昼：今日の残りのナポリタン

夜：そば

にします。

旦那が帰ってきたら、元日の朝に食べるお雑煮の仕込みをします。

元日は、早朝にお雑煮を食べて、角上に行くことにしました。

ものすごく混雑するので、なるべく早く出掛けたい。

駐車場にスムーズに入れたら良いなと思います。

義実家には、仏様にお線香をあげて、少しお供えをして終わりかな。

義父が生きていた頃は、義実家で食事をしていましたが、なかなか大変だったので、今は楽だなと思います。

旦那は寂しがってますが…。

義兄たちとは一緒に食べません笑

仲が悪いということではないですが、各々のやりたいようにやっています。

お正月、ご馳走が待っている泣

ほどほどに食べて、体重を維持できればいいのだけど、無理ですね笑

＋3kgは増えます笑　

なかなか難しい問題です。

明日で1年終わり！

何事もなく、新年を迎えられますように。

それでは！

いい感じ！＊普通の人は…

こんばんは。

今日は旦那を送り出し、二度寝。

気付いたら9時で、慌ててエンシュアを飲みました。

エンシュアを飲むか飲まないか、とっても悩みましたが、病院にいた時も、エンシュアは9時半くらいに飲んでいたので、意を決して飲みました（大袈裟）。

午前中は農作業をしたり、買い物に行ったり。

午後はうとうとしつつ、家事をやったり。

あっという間に1日が終わりました。

食事記録

朝：エンシュアH コーヒー

昼：ごはん150g、煮魚、ほうれん草の胡麻和え

間食：おからクッキー、バナナ

夜：ごはん150g、焼き鮭、ちくわきゅうり

寝る前：ココア

大体1700kcalくらい

良い感じ！

これを毎日続けたいと思います。

今日は旦那が遅くなるとのことだったので、夕食を先に食べました。

落ち着いて食べられて良かったです。

毎日毎日、食べることしか頭にないというか、常に食べることを考えています。

＊これを食べたら体重が増えるかな？

という思考が止まらない。

摂食障害ではない人は、食べることをどう思っているんだろう。

時間が来たら食べる。

お腹が空いたら食べる。

食欲がなかったら食べない。

…10歳から摂食障害なので、よくわからない。

食べることが治療！

1800kcal食べることを続けていけば、いつかは今よりは楽になれる…のか？

わかりませんが、それを信じて、毎日を送っていきたいです。

明日は何を食べよう笑

前の日に決めるのが良いと言われますが、なかなか。

ウェルシアかセブンイレブンに行こうと思います。

それでは、また！

あー、ついに来た

こんばんは。

ついに過食衝動が…。

旦那が仕事に行った、早朝4時。

食べたくて食べたくて仕方がなくて、旦那のお菓子を食べました。

その後、納豆ごはんも食べて、多分、800kcalくらい食べたと思います。

それだけで済んだし、日中もなんとか切り抜けられたので、良かったです。

昼食：ごはん180g、シチュー少し

間食：おからクッキー、バナナ

夕食：ごはん100g、白菜のミルフィーユ鍋

でした。

欠食しなかったのは、良かったなと思います。

過食してしまった原因はなんだろう。

昨日の夕飯が21時頃になってしまい、自分のペースが崩れたことかな？と思ったりします。

21時まで食事を待っていると、15時に間食しても、さすがに飢餓感みたいなのが生まれてしまい、そのソワソワ感が過食に繋がったのかな？と。

今も少し

＊食べたくて仕方がない

という気持ちがあります。

お歳暮で頂いたカステラとプリンがある泣

気になって気になって仕方がない。

主治医には、

＊退院して、食事が少なくなってしまったり、過食をしてしまったり…というのは皆さんそうなので、気にしなくて良いですからね

と言われましたが、完璧主義の私は、一回の過食で、全て終わってしまったような気がします。

そして、どうでも良くなる。

明日はどうだろう。

落ち着いた朝を迎えたい。

盛大に過食したい気持ちもある。

買い物に行ったら最後なので、なんとか家にあるものでやりくりしたいです。

今日の過食…というか、ただの食べ過ぎくらい。

普通の人でも、お菓子食べ始めたら止まらない！なんてこともあると思う。

あまり落ち込まずに、淡々と粛々と、1日に必要な栄養を摂っていく。

過食しても、欠食はしない！

それを守って行きたいです。

はぁー。

食べたい泣

でも食べたくない泣

相反する気持ちに、とっても揺れています。