おすすめのヘアケアを教えて！
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ヘアケアというか…頭皮マッサージに凝ってます!
頭皮をいろんなアイテムでマッサージすると気持ちいい😌
自分は、頭皮がカチカチだからね😖
カチカチ頭皮をほぐしたら、目の疲れが少し良くなり
「オヤツを食べたい」という気持ちも少し減ったような気がする。
最近買った買った「自然やせ力」という本に
「髪をとかす（頭皮マッサージ）と無駄食いを減らせる」とあったのでね📕
頭皮がカチカチだと、頭が重くてモヤモヤしてしまうので
頭皮が柔らかくなればスッキリして人生も好転するかもしれないので
頭皮マッサージを頑張ってみます💪
手でガシガシやると疲れてしまうので、少し前に買った頭皮マッサージ用の電動タイプを使うと気持ちいい❤
白髪が多くて薄毛なのもカチカチ頭皮のせいらしいので、マッサージして血流を良くすれば白髪薄毛改善にも繋がりそう😆
頭皮の他に、首や肩、背中（僧帽筋）もマッサージして柔らかくすると良いそうだ!
ダイエットだけでなく、姿勢の悪さによるトラブルを減らせるようなのでね。
自分は猫背で前かがみの姿勢なので、姿勢が悪くてぽっこりお腹😣
猫背は見た目が悪いだけでなく、健康上も良くないようだ。
内臓が潰れて働きが悪くなり、体が疲れやすくなる。
疲れ目や頭痛、イライラ等の原因になりそうなので
頭皮だけでなく、首肩僧帽筋のマッサージも頑張らなきゃ✊
姿勢が悪いというだけでなく、長年苦労をため込んできたから…どうしても頭が重くなってしまう😥
マッサージの他に、背筋を伸ばすことも心がけている。
背筋矯正ベルトを装着したら、胸が開いて呼吸がしやすくなった感じ😌
ボンレスハムのようにボコボコしていたお腹が伸びて、痩せたように見える。
少しでも動くようにして、いくらか体重が減ってきたかも😛
ダイソー（百均）で、桃の木の櫛を発見🍑（メイド・イン・チャイナだけど）
本に出ていた櫛に近いかなと思って買って本を開いたら…あまり似ていない?
だけど、半月型で、少なくとも今までの細長いつげの櫛よりはマシかと思って😅
オイル漬けにできるなんて書いてあるけど
とりあえずは頭皮のマッサージ用なので、オイルは使用しないかな。
半月型だと、細長いタイプより使いやすい😊
これで頭皮のマッサージをすると気持ちいい
オイルは使わなくても、頭皮をマッサージするだけでもヘアケアになりそう
現代社会は前かがみの姿勢になることが多く、現代人は頭皮が疲れているだろう😣
頭皮のマッサージをすると、頭がスッキリして目の疲れも緩和される😊
電動タイプは電気を使うというのがちょっと気になってしまう貧乏性なので
これなら気兼ねすることなくマッサージできる
細長いつげの櫛より安定感があり、コンパクトだから持ち運びやすく本の間に挟む栞のようにして使える🔖
カチカチ頭皮と頭の重苦しさや疲れ目の改善を狙い、さらに過食も抑えるために頭皮のマッサージを頑張ります✊
本を読んだら…やっぱり自分は冷えているタイプっぽい🥶
水太り体質で疲れやすく「陰」の気が強いようだ。
気力体力不足の「気虚・血虚体質」と、水太り型の「水滞体質」というのが当てはまるのかな?
気虚タイプは痩せ型らしいが…疲れやすくて肌にはりがなく、冷え性で猫背で膝が曲がっているエネルギー不足という感じであり😵💫
水太り型は肌は白いぽっちゃりで、むくみやすく低気圧に弱くやはり冷え性の水はけの悪い体質😖
舌に水分が多く歯型がついているのだ。
やはり冷えに気を付けなければならないようだ🤔
自分は、冷たい飲み物が大好きで、冬でも冷たい飲み物が欲しくなるのだけど
そのへんが悪いのかもね😥
夏場は仕方がないけれど…それ以外はなるべく冷水は飲まないようにしなければ🚫
熱いのは無理でも、せめて常温くらいにはしないとね。
それから、キンキンに冷えた生野菜サラダも体を冷やすそうなので
しばらく置いといて常温にしてから食べたほうがいいかな?
冷たい飲み物は、胃を急激に冷す。食べ物は胃と同じ温度まで温められてから消化がはじまります。
冷水を飲むと胃を温める「熱」が必要になります。
しかし、熱くなりすぎた胃は、脂肪をまとうことで温度を下げようとします。（内臓脂肪が増える）
また、冷水を飲むと脂っこいモノの食欲が増え、その脂が固まると「血液ドロドロ」「脂肪の肥大化」に繋がります。
冷水は、老廃物をためる「負のループ」の入り口です。
どうしても冷たい飲み物を飲む時は「噛む」ように飲んで唾液の分泌を促してください。
噛むことも大事だよね～自分はつい早食いになってしまう💦
しっかり噛まないと膵臓の負担が増え、消化能力が低下してしまうとか…
早食いは満腹中枢を鈍らせ、食べ過ぎにつながる。
最初の3口だけでもしっかり噛めば、食事の高揚感はおさまり食べるスピードがゆっくりになるそうだ。
噛むという行為はセロトニンの分泌を増やし、ストレスやイライラを抑える。
東洋医学では、唾液は「天然の胃薬」として知られている。
胃もたれがある時は、お茶漬けよりもお米をよく噛んで食べるほうが回復力が高まるそうだ。
つい早食いして冷たい飲み物を飲んでしまうけど
そのへんから改善していかないとね😔
そういえば、スーパーへ行ったら店員が外に出ていて警官もいて物々しい雰囲気で
中に入ったら、野菜や果物がめちゃくちゃで立ち入り禁止区域があったので何事かと思ったら
お年寄りが運転するブレーキとアクセルを踏み間違えた車が突っ込んで来たとか😫
事故は怖いよね…他人のふり見て我が身を振り返らなければね😨
トモダチコレクション新生活の中に住む妄想物語のキャラ達の現状です。
バンド活動をしているメンバー達が16日にお揃いの衣装（ワイルドジャケット）を着たのですが
2日後に能天気でマイペースなドラムの正人が真っ先に裏切って着替え、その後も何名か裏切って着替えましたが
20日朝、ついに生真面目ボーイのキーボード久文が着替えた。
まだ時期が早げだが真面目そうなコートに着替えていた。
着替えた姿で仲間達と対面した久文は
「不良っぽい衣装は性に合わなくて…」
と、しどろもどろにいいわけをしたが
先に裏切り者が出ているので仕方がないかと納得するメンバー達。
そこへやって来た正人を見てみんなビックリ😧
ハムスターのきぐるみから、宇宙人の衣装に着替えていた正人。
「お前もう着替えたのかよ!飽きっぽいな〜」
リーダー航大が呆れたように言うと正人は
「ハムスターは重くて〜このほうが動きやすいんだもん♪」
と、にこやかな表情で悪びれることなく答えた。
「まったく…本能に忠実な奴…」
一同「はぁ～」とため息をついた😮💨
ため息をつきながら、久文はハッと我に返った
呆れている場合ではなかった…正人先輩のおかげで僕の裏切りを責められることがなかったんだから、正人先輩に感謝しなきゃ…
正人が先に外れた行動を取ってくれるので、年下の久文がのびのびできるともいえる。
正人の飽きっぽさに呆れながらも感謝した久文であった。
計10名の内半分が着替えました。
最後まで残るのは誰かな?
後から来て手持ちの衣装が少ないサポートメンバーかもしれない。
航大は、呆れながらも正人と普通に一緒に遊んでいたので
仲間達は、これからもおおらかに正人を見守っていくでしょう。
ドラム人口は少ないので、ドラマーは手放せないというのもあるのでしょう🥁
裏切るようなことをしても許されてしまう愛嬌がある正人🤪
末の毒芋が同じようなタイプなのですが…長子のオイラには難しいことです😖