好きな新作お菓子ある？
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スナック菓子なんてなんて最近ほとんど食べていない…
だけど太っている🐷
ポテチが大好きなのですが…
歳を取り、しかも無職な今…なるべく食べないようにしなければ🙊
この体はホントに太りやすくて🐷
たいして食べていないのにブクブク🐷
毒父は痩せの大食いなのに…残念ながら体質を受け継げなかった😭
冬場にストレス過多なパワハラ会社に入ってしまってから心身が狂い…過食をするようになった💦
毎日それなりのお菓子をむさぼり食った💦
スナック菓子というより…甘いものにハマった🍩
チョコ菓子や和菓子等をむさぼり食い💦
他にはおせんべいや柿の種等🍘
ガツガツ過食しているうちに、入社3ヶ月目くらいから太り出した🐷
排泄量が低下してきたのだ⤵️
ジワジワ太っていき…激しいイジメで精神的に追い詰められて😣
3ヶ月半で逃げ出した🏃
その後徐々に過食を抑えていったが…
さらに1キロ増えて、合計3キロ増えてしまった😱
在職中よりだいぶお菓子を減らしているが…ちっとも元に戻らない😖
太ったまま…排泄量が低下したままだ⤵️
でっぷりと肥えたお腹を触りながら、ため息をつく😥
浮き輪のように肉が付き、ベルトのようだ🥩
こんなに太ってしまってヤバいなぁ…
太る前も高コレステロール血症だったのに…これじゃひどいことになっているだろうな😱
ネットには、夏に向けてのダイエットの記事が多く出ており📱
さまざまなストレッチが紹介されている💃
ストレッチかぁ…なんだか難しそう😣
自分は膝や腰が悪いから…やたらにやると、筋を痛めそうだ😵
難しそうなストレッチはムリなので、単純なその場駆け足をたまに頑張るのだが🏃
なかなか体重が減らない😞
排泄量が少なくてスッキリしない重だるい体を抱えて…どんより疲れやすくなった
無職でたいしたことをしていないのに…疲労感がある
なんとかしなきゃ…と思いながらも…どうしたらいいのかわからない😑
そんな時、ゆほびか最新号を手にした📘
さまざまなダイエット記事があるが…難しそうなのもある😱
レシピは…食材を調達するのがねぇ…
３日おきとか書き出すとかもなぁ😔
さらにページをめくると
お腹の脂肪をつまんで揺らし、体を20秒ほど反らす
一部難しそうな所もあるが…
つまんで揺らして反らすくらいはできるかな?
次はお腹押し！
簡単に言えば、おヘソの指4本上と、4本下と左右3本分のツボを息を吐きながら5秒押して
（手はグーにして、指の方をお腹に当てる👊）
その後、そのまま息を吐きながら、左右の手を同時に3秒上下に揺らし、息を吸いながら2秒かけて手を離す
3箇所のツボをやったら、下の方は凝っていて痛みを感じた😣
宿便が溜まっているからね💩
このくらいならできそうだから頑張ってみよう✊
さらにその次に興味深い記事が👀
「タッピングダイエット」というものだ🤏
ダイエットにはメンタルの管理が大事⚠
ストレスがある限り痩せられない!
ストレスかぁ…パワハラ会社からは逃げたけれど🏃
毒親から「ガツガツガッツリ働け」とプレッシャーをかけられており⚡
将来の不安がある🙍
独身子なしで孤独だし…
再就職しようにも…今どきの会社はどこも要求水準が高い🏔
単純作業だけではダメで…フォークリフト作業や生産管理、配送等を兼任しなければならない求人募集が多い💦
男性向けの力仕事ばかりだし…年齢制限ありも多い💦
無学で更年期障害が重いこちらは…たいしたことはできないのだが
無学の仕事といえば…ハードな残業・夜勤が当たり前の派遣😵
各種予防接種ができず、年上の女性と折り合いが悪いので…介護はムリ〜
更年期障害の身でフルタイムはキツいのだが…
短時間勤務は主婦や子持ち優先!
ようするに…
無学で年食った独身子なし女がムリなく働ける場所がないのだ😞
毒親はこちらにガッツリ正社員をさせたいのだが
今どき非正規でもいろんなことを求められて難しい
この不景気では…何もできない婆さんをいきなり正社員なんかで雇わないものだ！
パワハラ会社だって仕事がかなり難しかったけど非正規😥
それがさらに現場作業以外を求めてくるようになったが…
相変わらず非正規のままで、給料は上がらない💸
こんなご時世では何もできない婆さんが簡単に正社員なんかになれないっつーの!
今は不景気で不安定だから…どこも気軽に正社員なんか雇えないものさ🙎
世の中が難しいのだが😵
毒親世代は、ガツガツガッツリ働けとやかましい⚡
そのようなムリゲー状態なので…無職でもストレスがたまるのだ😱
これから先どうしたらいいのだろう…
結婚できていればいろんな選択肢があっただろうが…
もうこの年では結婚はムリー😵
婚活パーティーの枠から外れてしまう🥊
それに無職だと…変な目で見られる😠
女の金を平気であてにするイヤな時代だよな😞
オイラが若い頃は家事手伝いでも許されたのに…
ホントはそのくらいで結婚できればよかったのだが…
親芋の金づるにされてしまったからね💸
高齢なのに加えてこの肥えた体では…婚活なんかムリ〜😣
とにかく、太っているのは印象が悪いし
自分も劣等感に苛まれて自己嫌悪に陥ってしまう🙍
なので…なんとか痩せなければ✊
パワハラ老害軍団にいじめられて😭
脱獄したが、毒親に責められて無理難題を強いられ😵
将来が不安で…とにかくストレスがたまっているので
ストレスで自律神経が乱れているようだ😱
食べ過ぎを招くのは恐怖（心配や不安）と怒りだそうだ💢
確かに将来不安だし…場面緘黙症だから周りの連中からヒドい仕打ちを受けてきて、恐ろしい思いをたくさんしてきた😱
周りの意地悪な連中や、理不尽なニッポンに腹が立つしね🤨
そんなマイナス感情を外して自律神経を整え、食欲を適正に戻してダイエットを目指すということだ🤔
あんまり紹介しちゃうと著作権侵害になるのかな😓
とりあえずこのようなタッピングをします!
その前に準備運動として両手の側面（小指側）をトントン叩き合わせる✋
空手チョップのようにしたり、両手を合わせたり🤲
刺激するのは、両目の2センチ下程の部分と鎖骨の下
それと、左手の小指の爪の生え際の薬指側だ
5〜10秒トントン叩く🤞
準備運動と3箇所のタッピングを2回。何回行ってもOK!
特に食前はオススメで、叩く場所は厳密にこだわらなくてよい
自分が心地よく感じる強さ・速さで叩く
体を優しく労るような気持ちで「ありがとう」「しあわせだなぁ」という言葉をかけながら行うとなお良い！
体験談では…視力回復やウツの改善・仕事や人間関係の好転等の効果もあるようだ😦
ここ数年間人生がうまくいかなくて…気分が落ち込んで…体が重だるくて気力が湧いてこない😖
更年期障害がヒドく…陰鬱で憂鬱で先行き不安😣
周りからつらくあたられてきて…自分は価値のない人間だと思っており…
体を労ることなんてなかった…
ありがとうや幸せなんて言葉を使うこともなかった…
特にパワハラ会社の老害軍団からの仕打ちはヒドくて…ホントに惨めだった😟
世間からのけ者にされている孤立無援状態ですが🙍
このタッピングダイエットで人生を変えられるかな?
「ダイエットだけでなく、仕事や人間関係もうまくいくようになった」
という体験談を見ながら…3箇所のツボに手を当ててみた✋
ゆほびか最新号のタッピングダイエットをはじめました👆
— どん底場面緘黙HSP (@kanmokuhsp) June 22, 2022
ストレス過多なパワハラ会社でいじめられてから過食症になって太り🐷
脱獄後も太ったまま😭
なかなか引き寄せられないどん底の今😰
現状打破のきっかけを掴みたい✊
とりあえず痩せて、自分に自信を持てればな🙄https://t.co/4z1zrzqJgT