もしかして、あなたもこんなふうに思ったことない？
「子どもが苦しいって言ってるのに、どう返せばいいかわからない…」
「とりあえず“大丈夫だよ”って言うけど、本当にこれでいいのかな…」
「否定はしてないけど、ちゃんと共感できてるのか不安…」
その気持ち、すごくよくわかる。
実際、多くのお母さん・お父さんがここでつまずいてる。
たとえば子どもが悩んでる時に、
「大丈夫、大丈夫！こうすれば解決するから。」
と声をかけることない？
一見やさしそうでしょ？
でも実はこれ、子どもの“マイナスの気持ち”を上書きして、否定しちゃってる。
だから子どもは「自分の気持ちはわかってもらえてない」と感じて、余計に苦しくなってしまう。
ホンモノ共感っていうのは
・子どもの“マイナスな気持ち”をそのまま受け止めること
・つらさや弱さに「そう思うんだね」と寄り添うこと
実際にあるお母さんは、
「死にたい」とよく言っていた中学生の息子さんに、こんなふうにホンモノ共感を実践したよ。
最初は不安でいっぱいだったけど、
「死にたいくらいしんどいんだね。」
「そんな気持ちになるくらい苦しかったんだね。」
こんなふうに気持ちを受けとめ続けたら、息子さんはこう変わったんだよ。
「最近は“死にたい”って気持ちがなくなった。」
「学校に行ってみようかな。」
すごいと思わない？
だからこそ、あなたに伝えたいのは、
「否定しない」「優しくする」だけじゃなく
子どものマイナスをそのまま受け止めることが、
「解決のカギ」ということ。
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