今日も冷えそうです
明日の補助グラウンドも冷えそうだ
さて、昨日は休日ランを返上して 久米の「大家族の湯」で休養
ちょっぴり勇気を出して 電気風呂にもたっぷり入りました
これまで 単にピリピリする風呂だと思ってましたが
長く入っていると ピピピピピと小刻みに電気が走るものから
ズドン ズドンと 間をあけて強めにくるものまでいろいろ
腰が少し気になっていたのですが なんとなく効いたような気が
露天やサウナ、薬湯にもたっぷりつかり
普段はカラスの行水の私も１時間２０分くらい湯ったりできました
風呂からあがって 座敷で足をもみほぐしていると
左足の足底が つったようになり
足ふまずの内側の筋肉（足底筋膜あるいは腱膜というらしい）が丸く固まったように
おおっ
もみほぐすと消えましたが 生まれてはじめて筋肉が凝るのを直接触りました
生きててよかった
と、こんなことを書いているうちに朝も白んできました
モーニングラン 行きますか
