６月もあと２日
もう梅雨明けしてしまったのですかね
猛暑です
３日の福山大会 暑さ対策必要ですね
さて タイトルの月１００キロ
これは ノルマにしているジョギングのキロ数です
３年前の、蒜山ハーフでの惨敗 を きっかけに 毎月そして平日に走ることを意識し始めました
それから２年半 フルを走った翌月の今年３月が９１キロだったことを除くと
ほぼ毎月１００キロ走ることができています
今月も昨夜の 臨港ロードラン （昨夜も大勢のジョガー、ウォーカーがいました）で
１０１．５キロ 到達
まぁ 毎月ほとんど最終日かその前日くらいに １００キロ やっと超えるのですが・・
役にたっているのが 雑誌ランナーズのふろくの ダイアリー
これに記録しています
最初は無理なくウォーキングから それから 目標決めたキロ数にチャレンジ
走るのが楽しみになっていきますよ
みなさんもぜひお試しあれ
写真は６年前の 千葉冨里の スイカロードマラソン
ゴール後は スイカ食べ放題