こんばんわ！めぐーです。
今日は台風で家から出れずに今したが、ピンポン！っといつものように宅配が！！！
今話題の『モムチャンダイエット』！！
内容を見ても、
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
<本書の内容>
●はじめに
二度と太らない体になるために。リバウンドしないダイエット、はじめましょう。
●巻頭グラビア
10年間ずっとリバウンドなし。むしろ年々若返ってキレイになってるって言われる。
43歳、驚異のボディ。韓国の美魔女チョン・ダヨン。
●美パーツエクササイズ
「お腹&腰」「二の腕&肩」「お尻&脚」の簡単エクササイズ3つを紹介
●Part1 意識&習慣
自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットで成功した一番の“財産”だと思うの。
●Part2 食生活
正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ。
コラム/一週間食事日記、美のヒミツ フィギュアロビクスダイジェスト(15分)
●Part3 運動&パーツ
エイジレスなボディラインが欲しいなら、エクササイズは必須!
長いスパンであなたの美を考えてみて。
●おわりに
一生つづけられてこそ、ダイエットは成功するのです。
となんだか燃えてくるような内容です！(＝⌒▽⌒＝)
今DVD見てますが、体の各部分の痩せたい部分に効果的に効くとのこと！！！
これならゆったりやれるので
『ビリーズブートキャンプ』みたいな挫折はないかな？