こんにちは。
オンラインでもリアルでも
ご自身のペースで学べる‼️
アーユルヴェーダ開業スクール『ゆう』
講師の上野由美子です。
本日も食べ物シリーズ
第3弾です！
梅雨の季節など
蒸し暑さで、
モヤモヤを吹き飛ばしたい
そんな時に
激辛のラーメンなど食べて
思いっきり汗をかく。
また、レモンの酸味で
口の中からさっぱりしたい
こう思われる方が
多くいらっしゃるかと思います。
でも、要注意です。
辛味や酸味の味は、
身体を刺激してしまい
体内に熱を溜めやすくしてしまい、
皮膚の炎症を引き起こしてしまいます。
では、なぜ心が乱れると
良くないのでしょうか？
正しい判断が、できなくなると
考えるからです。
ストレスから、暴飲暴食。
つい、やってしまう事ですが
暴飲暴食は、内臓にも負担をかけます。
食べた物が、上手く消化できなければ
未消化物（毒素）となり、
身体の弱いところに蓄積し
悪さを始めます。
それが、病気の原因となるのです。
こんな事していたら
いつか病気になってしまうかも…
こんな風に感じることはないですか？
正に、その状態が
心を乱しているんですね
『心を満足させる食事を摂りましょう』
このようにアーユルヴェーダでは、考えます。
「私が、今欲しているものはコレ！」と
食事を摂る前に体と心と向き合ってみて下さいね。
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