フランス式オキュロセラピスト育成の
【スクール・MORE・テラピ】
スクールスタッフ です
季節外れの真夏日
と思ったら
今日は平年以下のヒンヤリ感
日焼け対策に出していた
ストールやグローブが
今日は防寒対策になりました
アンテプリマさんのストールですが
ちょっとキラキラしているのが
テンションを上げてくれます
身体が気温差についていけず
ダルい〜
となっていませんか
4月は
移動などでの環境変化による
ストレスがあったり
気圧の変化によって
自律神経のバランスが乱れたり
「4月疲れ」
なんて言葉も耳にする様になりました
対策としては
✔️朝食を食べる
✔️ウォーキング等の軽い運動をする
他にも
✔️朝日を浴びる
というのもオススメっ
めちゃくちゃお手軽
で
ですぐに効果が期待出来る
私の1番のオススメは
耳つぼ
マッサージ
もう日本中の方に
是非知ってほしい
やってみてほしい
簡単なものは
耳
全体をマッサージするやり方っ
全体をマッサージするやり方っオススメのタイミングは
湯船
に浸かりながらですが
に浸かりながらですが基本的には
いつでもどこでも誰にでも出来ちゃいます
親指と人差し指で
耳の上部から真ん中
真ん中から下部に
ゆっく〜り痛くない強さで
優し〜くモミモミ〜
耳がポカポカしてきて
私はこの時点で
目や頭がちょっとスッキリしていますよ
気持ち良さと
スッキリ感を味わえば
耳つぼマッサージ好きになるハズ
日常生活に取り入れて
習慣化してしまえば
4月疲れにも
気圧の変化にも
負けない身体にっ
そしてせっかくの耳つぼマッサージの効果
キープしませんか
美アップシール
という耳にはるだけ簡単な
耳つぼシールがありますよ
https://bi-upseal.com/1211/
耳に触れる部分が
フラットタイプの耳つぼシール
全く痛くないです
さらに
耳にはるだけで血流がよくなり
お顔をリフトアップ
してくれる効果も
スワロフスキーのキラキラで
お顔もテンションも上がれば
疲れもどこへやら〜
耳つぼマッサージで気持ち良くなって
身体も元気になりましょっ