こんにちは
美と健康と結果を追及するサロン
Schon Loop ～シャンループ～
セラピストの松本です
昨日、スポーツジムのオーナー様がご来店。
毎月1回、体のリンパマッサージでお越し下さいます。
いつも体のメンテナンスをしながら
色々な事を教えて下さいます。
人間の関節は50歳以降、上手く機能しなくなる。
肩が痛い、膝が痛い、股関節が痛い
そういう人が増える。
だから40歳からは特に運動する事は絶対必要やし
代謝が悪くならないように、全身のリンパも流さなあかん
健康とは自分自身の免疫力
それをいかに維持し、衰えさせないかが大切。
だから、運動とリンパマッサージは絶対必要
国民に義務化して欲しいくらいや
と、力説して下さいました。
なるほどね
関節については考えた事なかったなー
関節が弱ってきた時、ある程度の筋力があれば
少しは補える。
体のバランスが悪いと負担のかかる場所も片寄る。
今のうちから整えとけば
痛みの少ない老後が送れるのかもね。
姿勢は日々の積み重ね
体調も日々の食事
今出来る事、沢山ある
ありすぎてヤバい
毎日少しずつ
私は何からはじめよかな