こんにちは
美と健康と結果を追及するサロン
Schon Loop ～シャンループ～
セラピストの松本です
7月に入り、ますますフル稼働の
キャビゼロさん
みんなを美ボディに導いてくれています
今日は、最近思った事を書きます。
キャビゼロでご来店下さっている方は
皆さん、痩せたい方です。
普段、全然食べてへんし、スクワットもしてるし
ウォーキングもしてるのに痩せません。
何でですか？
というM様
何でやろ。
1つずつ細かく確認する事にしました。
全然食べてないと聞くと、
私は1日1食くらいかな？と思う。
でもM様は、朝、昼、晩の3食
きちんとお食事を摂られていて
おまけに週3で外食
毎食、満腹までは食べてないよ。
があまり食べてない。という事でした。
スクワットをやっていると聞くと
私は1日100回くらいは毎日やってるのかな？と思った。
M様は1日30回。
ウォーキングをしていると聞くと
私が思うウォーキングは
心拍数が程よく上がるスピードを継続させ
30分以上がウォーキングだと思っている。
M様は、毎日ではないけど…
そこそこのスピードで30分は歩いてる。
との事。
こんなに頑張ってるのに
何で
とM様。
とM様。こんなに頑張ってるのに痩せないという事は
何かがおかしい何かが間違ってるのかも
何かが間違ってるのかもと思わず何年も続けてたのは逆に何で
と聞くと大爆笑してくれました
お食事に気を付ける事も
スクワットする事も
ウォーキングする事も
何年も継続されて来たM様は本当に凄いと思います
でも、それらを正しく継続する事が出来たら
もっと効果があったと思います。
外食はどうしても仕方ないそうなので
それ以外の日で調整する事にして
スクワットは、自己流だったそうで
基本的なスクワットの姿勢をお伝えしました。
ウォーキングも、ただ歩くお散歩なら
何も言いませんが、
痩せたい目的で歩くなら
と出来そうな事からお伝えしました。
私も優しいだけじゃダメだから
それで痩せると思ってるんですか
本気で痩せたいと思ってるんですか
と。正直に言う時もあります
でも、案外
そんな事知らんかったわ
と、おっしゃる方が多いです。
当たり前だと思わず
みんな知ってるやろと思わず
1つ1つ確認する事の大切さを改めて気付かされました。
まだまだ勉強する事が沢山ありますね
私も頑張ります
とStartした4月。
破れそうだったフリーサイズの紙ショーツも
今ではユルユルになってます
制服のベルトは何年も片付けたままにしてたけど
今ではベルト無しではずれ落ちてきます
頑張り方や、痩せるスピードは
本当に個人差があります。
ダイエットは長期戦
理想のなりたい貴女へと導くお手伝いを
全力でさせて頂きます
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