こんにちは
美と健康と結果を追及するサロン
Schon Loop～シャンループ～
セラピストの松本です
日曜日は定休日です
久々に運動しました
午前中はバスケットボールの練習
そして、午後からは梅採り
3ヶ月振りのバスケ
山の急斜面での梅採り
正直、前日からビビってました。
年々体力も無くなってるし
休みの日は極力家で自粛していたので
1日体力持つのか心配でした…
しかも太ったしね
せっかくの運動日和
同じ運動量でも、
もっと燃焼させる方法があります
それは
脂肪燃焼の見方
エナジーエンハンサー
白鴎さんも貼っておられる
アスリートの方は
持久力を高めたり
パワーを高めたりされているのだと思いますが
私はもちろん脂肪燃焼アップ目的です
でね、バスケの時気付いた事があります
久々の練習の時は
ちょっと動いたらふくらはぎに乳酸が溜まって
足が重くて走りにくくなります。
錘が付いてるみたいになるのですが
30分動いても1時間動いても
足が軽い
嘘でしょ
息は上がってしんどい。というのは
ありましたが、呼吸が整えば
まだまだ走れる
やばーーーい
みっちり3時間、走りっぱなしでしたが
軽いんですよ
信じられないくらい軽いんですよ
本当に凄いです
午後からは
梅採りです。
お尻で滑って降りて
その急斜面で作業していました。
友達は
足が限界
ちょっと休憩
って言って、何度が休んでいましたが
バスケの練習もして
急斜面で作業もして
私の足よ
感覚が無くなったのかい
何故こんなにも、疲れないんだよ
凄すぎるんですけどーーー
エナジーエンハンサー
気に入りました
練習もはかどるし、
疲れないし、最高かよ
体重も1.5㎏減ってました
最高すぎる
さすがに、翌日はしっかり筋肉痛ですけどね
おじいちゃんとおばあちゃんにも
貼ってあげよ～
疲れにくいから
お出かけが楽しくなりそうだ
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【京田辺市花住坂】
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