メモ チョコレートが食べたい時は…

油っこいものが食べたい時

カリウム不足

ブロッコリー、アボカド、納豆

コーヒーが飲みたい時

ブラックコーヒーが飲みたい時

鉄分不足

番茶、ほうじ茶、玄米茶

とにかく甘いものが欲しい時

たんぱく質不足

豆乳や大豆製品

炭酸飲料が飲みたい時

カルシウム不足

ブロッコリー、チーズ、ごま

チョコレートが食べたい時

マグネシウム不足

無塩ナッツ、昆布、ほうれん草、ごま

無性に何かを食べたくなる時って

ちゃんと理由があったんですね

私もチョコレートが無性に食べたくなる事があります。

迷わずチョコレート食べてたけど…

これからは、無塩ナッツにしよかな

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