ファスティング その後

インナービューティー

Schon Loop

オーナーセラピストの松本です

ファスティング　日記

ファスティング4日目までは

真面目に書いていました。

5日目から…日記をさぼってしまいました

が、ちゃんとやり切りましたよ

            スタート時　　最終日　　現在(終了4日後)

体重           50.0          48.3         48.3

体脂肪       17.8           17.6         17.6

現在の便もすこぶる快調で

朝から元気に過ごせるようになってます

1日中、酵素ドリンクの日が3日

その後、回復期に入るのですが

リゾットやお粥を食べて

体重の変動はありましたが

今は何も考えなくても最終日の記録が

キープ出来ています

あんなに大好きだった珈琲も

今では、それほど欲しいと思わなくなり

飽きてた酵素も、進んで飲みたくなっています

濃い味付けの料理も

食べたいと思わないし、

食べても濃すぎて食べられなかったり

ラーメンもすごく食べたかったのに

食べたいと思わなくなってます

腸内環境が変われば

味覚も変わるのか

それと、お茶がびっくりするくらい甘く感じました。

以前までコンビニ寄ると

ジュースや珈琲を買っていたのに

お水を手に取っていた私

すごい体の変化ですね

体が軽い軽い

いつも、ご飯を食べた後は眠たくなっていました

食後、眠たくなるのは酵素不足だと言われています

これは、身をもって実感

夜まで眠気もなく、元気に過ごしています

来月もファスティングしよかな…

悩み中です

結果、ファスティング1週間プログラムなら

さほど辛くもなく、あっという間に終わって

体も快調元気になる

と言うことがわかりました

オススメです

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