コルギ・若返り・伝統療法
美と健康を追求する
小顔コルギ・リンパエステサロン
Schon Loopの松本です
挙式まで後50日の新婦様
ようやくダイエットの火がつきました![]()
ずっとボディリンパマッサージで
通って
下さってたのですが
今までは、肩こり、腰痛改善の為でした
でも、肩こりや腰痛の原因は
体型にもあるとお話しをしていたのですが
別に痩せたいと思わへん
彼氏も痩せんでいいって言うてるし~
とおっしゃっていたので
特に深くアドバイスする事もなく…
しかし、いきなりのプロポーズ
からの、挙式まで後僅か![]()
私の方が勝手に焦り
食事指導、運動指導、生活管理の
お手伝いをさせて頂きたいと申し出た所
めんどくさいから結構です![]()
とお断りされ…
そのまましばらくの期間
コリほぐしだけのマッサージを
継続していました。
しかし![]()
お話しを伺っていると
酵素スムージーや、クレンズスープ
ダイエットサプリなどを飲み始めたと
おっしゃるではありませんか![]()
えっ
本当は痩せたいんですか![]()
と思わず口に出てしまいました。
今、頑張ってます![]()
ようやくダイエットに目覚められました![]()
よしっ
全力で協力します![]()
スムージーやクレンズスープを飲んでるのに
痩せないんです![]()
そりゃそうですよね![]()
いつものお食事に➕で飲んでも
痩せる訳がありません![]()
全然食べてへんのに痩せへん![]()
じゃあ、お食事のお写真だけでもいいので
毎日送って下さい![]()
朝 ドーナツ2個
昼 ステーキ、ポテトサラダ
夜 焼きそば
んぅ~
ざっと見積もっても
摂取カロリー 1800kcal
こりゃまずい![]()
体重じゃなくて、体脂肪を見て下さい![]()
現在
体脂肪 38
BMI 35
基礎代謝 1715
体脂肪を1kg減らすのに
7200kcalの消費が必要です
消費カロリーより摂取カロリーが
上回ったら太るのはわかりますか![]()
とにかく、式までに体脂肪30%は
切りましょう![]()
1食の摂取カロリーを400kcalまでに
抑えて下さい。
運動が必要なのは理解出来ますか![]()
消費カロリーを増やす為に
有酸素運動が必要です
えっ?運動はキライ…
でも、1食を400kcalに抑えても
目標の体脂肪に到達するまでに
約4年はかかります
そんなにかかんの![]()
それまでに、絶対挫折する![]()
ってか子供すぐ欲しいし、また太ってる![]()
では、どうしますか![]()
運動します![]()
えらい![]()
それと、お野菜はなるべく大きく切って
良く噛まないと食べれないように
して下さい![]()
えっ
生野菜キライ…![]()
茹でたい![]()
そっか…
人参スティックとか
大根スティックとか
きゅうりスティックとか美味しいのにな
生野菜はどれだけ食べてもいいのにな…
その他にも沢山アドバイスさせ頂きました。
出来る事を継続してやりましょう
超短期集中型
減量にはお体の事を考えて
限度や限界があります。
が、50日間でどこまで綺麗になるか
楽しみです![]()
ご予約は![]()
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毎月第2土曜日 京都三条寺町
美肌脱毛サロンプルメリアに在中しております![]()
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よりお願い致します。
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