さまざまなニュースや情報が飛び交う今
心や体が緊張して
体調が優れないこともあるかもしれません
漢方でいう
未病
のように、
病気にはなっていないけど
何となく体調が優れない
身体が重い
何かしらの症状が出ている
そんなときは、
呼吸に意識をおいて､
氣を巡らせることを意識してみてください。
例えば
軽いストレッチをしてみたり、
ゆったりとお風呂に浸かってみたり。
せんねんきゅうを使ったり、
ツボ押し棒を使ったりして、
ツボをおしてみるのも良いですよ。
（火を使うお灸が慣れなくてこわい方は、
火を使わないお灸『太陽』がおすすめです。
身体をリラックスして、
大きく息を吸いましょう。
このGWは全国的に天気が良い日も多いので、
家の前やベランダで
日光浴をするのも心と体によく効くと思います。
これまでがんばってきた自分をいたわって
心と身体に感謝して
歪みを戻す機会にしましょうね。
元に戻すために出てきてくれた
不調に感謝します。
今日も良い氣分でいてくれてありがとう
Sally