今日は趣味のベリーダンスのレッスンに3週間ぶりに参加...うっ！脇腹が辛い(￣□￣;)!!
仕事や家庭の事情で忙がしくしてたので、体力はそれほど落ちていないと思いきや、ちっとも身体が動かない💦💦💦
やはり運動は継続しなければ意味がないのだと実感した。どんなに身体の内面を気をつけていても、基礎体力がなければ不健康になってしまう。
ベリーダンスを始めて、早２年半。それなりに筋力もついたし、何より一日中動き回っても眠くならないようになったのが良かった。
運動とは無縁の生活をしてきたので、最初は行って帰るだけで疲れてたなー。
案外、ゆっくりした動きで体力を使う。今はエジプトの模造刀を使った振り付けをしているので、自ずと動きが制限されてゆっくりになるのだ。
そして腕や足の裏や脇腹がつる。それはもう、びっくり箇所がつる。だって日常生活で刀を腰にのっけたりしないし。
何から何まで非日常感を味わえるので、とてもいい息抜きになっていることは間違いない！