こんにちは。
アシュタンガヨガ、朝練続けています
身体は一日目から筋肉痛です
中々、呼吸と動きをあわすのが難しい💦
まず、基本のA,Bをマスターして
一日2ポーズずつ進みます
とりあえず、週6で毎日通ってみます
先のポーズをみると、不可能に思えますが
先生によると、出来るようになるそうです
先生を信じて進んでいくつもり^_^
新しい挑戦は、いくつになっても新鮮で、ワクワクします。
私は牡羊座が月なので、目標が決まると突き進みたくなります。
食事も見直して、みます
ベジタリアンになれないのですが、なるべくマクロビ料理に挑戦。
あと
アップルサイダービネガーを摂り始めました
コップ一杯の水に大さじ一杯のビネガーをまず
朝飲みます。
夕食前に同じものを飲みます
食事の前にビネガー水を飲むと血糖値の上昇を
止めてくれるそうです。
アップルサイダービネガーとローズウォーター
一対ニで化粧水も作りました。
