先月転職をして、
最初の3週間ほど、なかなか仕事になれず大変でした。
自分の仕事の覚えが悪いような気がして、
スピーディーに仕事を進められないと、
先輩や、上司が、「あー、彼女って期待はずれ」と思っているのでは…、
という思いが頭を離れませんでした。
職場にいても、仕事中に胃がキリキリ痛み出し、
非常に居心地が悪く感じていました。
もともと、私は自分自身の能力に対してすごく自信がないタイプなので、
今まで、どんなアルバイトをしても、転職しても、
いつもこういう風に感じてしまいます。
特に学生時代は、自信のなさからバイト先にいづらくなり、
数ヶ月で逃げるように退職してしまうようなことを繰り返していました。
そこで、今回は考えを変えました。
まず、
「仕事ができない自分」というイメージを持ってしまうのが、
私の心のパターンなんだ、としっかり認識し、
その心の声を聞くのをやめました。
「あー、できない」
「なんでこんなに要領が悪いの」
「きっとみんな、私をダメだと思っている」
そんな声が頭の中で聞こえてきたら、
気づいた瞬間に、その声を聞くのをやめます。
そして、現実に立ち戻り、今やっている仕事に、ひたすら集中します。
「ダメだダメだ」の大合唱に耳を傾けてはいけません。
なぜなら、マイナスの心の声に耳を傾けることが、
ますます、マイナスの現実を強化していってしまうから！
無視しましょう。ひたすら、ムシ、無視。
それから、毎日の通勤電車の中で、
仕事に対するイメージを変えるための、
イメージングををはじめました。
これが劇的に効きました！
私は会社では、業務・経理担当で、発注関係の伝票処理や在庫管理を担当しています。
なので仕事上では、いかに大量のオーダーを早く裁くかが大きな問題です。
そこで、まずは、8:30から、11:30までの間に、45枚の発注書の処理を行うことを目標にし、
毎朝、通勤電車の中で、
①自分が効率的に仕事を進めている姿、
②同じ部署の先輩が、
「彼女は仕事の覚えがいい。まったく心配なく任せられる」と、
上司に報告している姿。
③会社の同僚、先輩と、スムーズにコミュニケーションをとって、
会社の仲間として信頼されている姿。
の3点を、15分ほどかけて集中的にイメージすることにしました。
効果はすぐに現れました。
まず、これまで中々勝手が分からず、3時間で30件程度しかこなせなかった発注処理業務が、
イメージングを始めた当日から、40件ほどまでこなせるようになり、
2週間たった今では、コンスタントに目標の45件を達成できるようになりました。
自分で感じる変化としては、まず、
落ち着いて仕事に取り組めることになったことが一番！
仕事中に、大量の発注が押し寄せてくると、
発注業務は、タイムリミットがある作業のため、
「時間までに、これ終わるかな」という雑念が浮かんできて、
それが仕事に集中できなくなる原因になります。
イメージングをすることで、まず、この
「雑念に惑わされて集中ができなくなる」
ということが非常に減り、
それによって、作業スピードが改善したと思います。
仕事に自信がない状態に苦しんでいる方、
ぜひ一度、実践してみてください。
とてもよく効きますよ！
