最近，体重管理に頭を悩まされています
お腹の子の分も2人分食べて・・・なんてのは一昔前の考え方のようで．
今は，病院に行くたびに体重チェックが．．．
私は，お家にいることもあって消費カロリーが低いので食べれば食べるだけ体重が増えてしまってます．
このままでは，今週末の検診で今度こそ怒られてしまうのでエネルギーになるごはん粒を朝・昼は食べるとしても夜は食べないように気をつけ始めました．
夜はおかずだけで頑張ってます
ですが，間食をどうしてもしたくなってしまうmiloです．
ここ数日はさつまいもチップスを食べていましたが，もうそれもないし．．．
下手にお菓子を食べないようにお菓子を家においてはいないのですが，やはり口寂しくなってしまいます．
なので，今日はお散歩がてらお出かけしたついでに，スーパーに立ち寄って牛乳・粉寒天・みかんの缶詰を買ってきました．
で，帰ってきてから早速みかん入りの牛乳寒天を作ってみました．
作り方はとっても簡単．
①お鍋にお水300mlに粉寒天4gをいれ火にかけ，寒天が溶けたら砂糖20gを加えます．
②砂糖が溶けたら，火を止め牛乳300mlをいれまぜておしまい．
③型にあらかじめみかん等の果物をいれ，②をそこに流し込む．
④粗熱がとれたら，冷蔵庫に入れて冷やし固めておしまい．
全部で10分かかったかしら？
簡単すぎてこれからも何回も作っちゃいそう．
牛乳もとれるし，お口のさみしさも解消されて便秘にいい寒天も含まれてるし何より手作り．
彼は牛乳嫌いだから私しか食べないのだけれど，明日からの私のお供になりそうです．
牛乳をヨーグルトに変えたら彼もたべてくれるかしら？
牛乳嫌いなのに，なぜかヨーグルトやらチーズは食べれる彼．
今回の牛乳寒天を一口食べさせてみようかなぁ．
彼もダイエットしたがってるから，いいと思うんだけどな．