毎朝の決まり事

朝ごはん、皆さんは何を召し上がってますか？？

実は…私、昨年の夏 約3ヶ月で13kg痩せました

元々、ガッチリした体形で

人生で一度も『華奢だね』と言われた経験がなく…

ちょっとした目標がありまして、

（それはまた別の機会に）

近所のエステにたまたま行ったら、ダイエットモニターを募集しておりまして、

迷わず契約

で、そこで教わったのが…

グリーンスムージー

朝はお白湯と

グリーンスムージー

これだけです。

この、グリーンスムージー、宗派？？とゆーものがあるらしく、

私が教えてもらったのは グリーン野菜とフルーツのみのシンプルなもの

いくつか決まり事があります

☆入れていい果物と野菜の数

・最大6種類まで ←なので、葉物野菜2＋果物4位で。

☆入れてはダメなもの🙅‍♀️

・バナナ←これは、果物ではなく炭水化物の分類

・トマト🍅パプリカなどの赤い野菜も野菜ではなく、果物の分類

・野菜は葉物野菜オンリー

・白菜、キャベツは🙅‍♀️ ←糖分が多いからだそうです。

このルールのもと、モニターが終わった今でも毎朝せっせとスムージー生活を続けています

（このブログを先生が読んだら喜ぶだろーなぁ♪♪）

今朝のスムージーです

キウイ🥝 小さいもの1こ

オレンジ🍊 小さいもの1個

青梗菜      1把

ほうれん草 1把

りんご  1/2個  ←残りは子供達のデザートへ

水  200cc

※ミキサーが上手く回るようにこの順番で入れてます※

出来上がりがこれ

コップに入らなかった分は、会社におやつとして持っていきます♪♪

（10:30頃になるとお腹が空くので、コレをお白湯と一緒に飲みます）

朝スムージーと他に特別な運動もせず、エステとストレッチで13kg痩せました

お母さんは、どこの家も朝方一番忙しいと思います。

子供達の朝ごはんだけならさらっと作れると思うので、ご自分はグリーンスムージー

いかがでしょうか？？

あっ！スムージーと共にお白湯もかなり大事です！！